전립선은 종종 사람의 두 번째 심장이라고 불립니다. 이 몸은 남성 신체에서 호르몬 균형을 유지하고, 정자의 정상적인 성숙과 활동의 보전에 기여하고, 발기 기능을 제공하는 데 필요한 물질을 생산합니다.

전립선의 크기는 직경이 3-4cm에 불과하지만 문제는 남성 생식기 전체의 작동에 방해가됩니다.

전립선에 영향을 미치는 가장 흔한 질병은 전립선 염 및 전립선 선종입니다.

연구자들에 따르면 전립선 염 (전립선의 염증)은 남성의 25-40 % (일부 출처에 따르면 80-90 %까지도)의 고통을 겪고 있습니다. 우리의 견해는 prostatitis가 나이가 들고 중년 남성에서 더 자주 발생한다는 견해를 강화했습니다. 그러나 불행히도 때로는 아프 십대에 걸릴 수도 있습니다. 이 병에는 현저한 교활함이 있습니다. 적시 치료 없이는 전립선 염이 끊임없이 동반자가되어 지속적인 통증, 성욕 감퇴, 남성의 비옥 및 발기 기능을 유지할 수 있습니다. 때로는 전립선 염이 완전히 친밀한 삶을 끝낼 수도 있습니다.

전립선 선종 (또는 양성 과형성)은 전립선의 확장입니다. 원칙적으로 전립선의 선 조직의 증식은 30 년 후에 시작되며 안드로겐과 세포 성장 인자 인 호르몬 균형의 변화로 인해 발생합니다. 연구진에 따르면 전립선은 50 세 이상 남성의 50 %와 80 세 이상 남성의 75 %에서 전립선이 확대되었다. 40-50 %의 경우에는 선 조직의 성장이 임상 적으로 중요하며 특별한 치료가 필요합니다. 치료가 없을 때, 전립선 선종은 비뇨 생식기 계통의 염증 (방광염, 전립선 염, 신우 신염), 급성 요폐, 방광 결석 및 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다.

전립선 질환의 발병과 관련하여 어떤 요소가 있는지 알아 보겠습니다. 남성의 전립선 염을 예방하고 전립선 선종의 발병을 예방하는 효과적인 방법이 있습니까?

우리는 우리가 영향을 미칠 수없는 위험 요인들과 우리가 줄일 수있는 영향 요인들로 시작할 것입니다.

통제 할 수없는 위험 요소

우선, 그것은 나이입니다. 나이가 든 남자 일수록 전립선 염 및 전립선 선종이 발생할 위험이 높다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 전립선 암 발병 확률도 연령에 따라 증가합니다. 통계에 따르면 전립선 암 환자의 70 % 이상이 65 세 이상입니다.

두 번째로 중요한 요소는 유전입니다. 40-55 세의 나이에 양성 전립선 비대증으로 진단 된 대부분의 남성은이 질병에 대한 감수성을 결정하는 유전 유전자의 운반체였습니다. 그러나 그러한 유전자의 존재는 병에 걸릴 위험이 증가한다는 것을 의미하며 최종적이고 취소 할 수없는 형이 아닙니다.

다국적 국가에서 특정 소수 민족과의 관계와 전립선 암에 대한 타고난 성향 사이의 관계는 그렇게 명확하게 나타나지 않습니다. 그럼에도 불구하고 연구 결과에 따르면, 대부분의 경우 전립선 문제는 Negroid 종족의 대표자에서 발생합니다. 또한 전립선 암은 다른 윤리적 인 그룹보다 어린 나이에 진단을받으며 더 심각한 형태를 띤다. 그러나 전립선 암에 가장 내성이 강한 사람은 몽골 인종이었습니다. 마찬가지로이 질병은 중동 국가 (아랍 민족 및 유태인 민족)와 중부 유럽의 백인 거주자에서 발생합니다.

전립선 암 발병의 위험도 뼈 질량에 영향을받습니다. 연구팀은이 방향으로 수행하여 흥미로운 관계를 발견했다. 남자의 상대적인 뼈 질량이 높을수록 더 많이이 질환에 걸리기 쉽다. 사실이 관계에 대한 이유는 과학자들이 아직 결정하지 못했기 때문입니다.

통제 가능한 위험 요인

전립선 문제로 이어지는 주요 원인 중 하나는 앉아서 앉아서하는 생활 방식으로 골반 부위의 혈액이 고갈되고 전립선이 부어 오르고 부어 오른다.

전립선에 다양한 스트레스와 스트레인에 영향을주는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 스트레스의 결과로 염증성 질환과 유사한 전립선에 울혈 성 프로세스가 발생합니다.

부적절한 영양 섭취는 또한 전립선 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 특히 중요한 것은 포화 지방의 일일 섭취량의 초과분입니다. 연구 결과에 따르면 과도한 열량 또는 지방이 풍부한식이 요법으로 전립선 암 발병 위험이 두 배가됩니다. 더욱이이 위험을 두 번 줄이는 것은 매우 간단합니다. 지방이 음식의 총 칼로리 함량의 30 %를 차지하지 않도록 일일 식단을하는 것으로 충분합니다.

이전 된 성병은 전립선 염, 선종 및 전립선 암 발병의 또 다른 위험 요소입니다. 적어도 한 번 이상 성병이있는 남성의 경우 전립선 암은 1.5 ~ 2.3 회 더 자주 진단됩니다.

전립선 건강과 불규칙한 성생활을위한 징조는 아닙니다. 성적으로 수동적 인 남성은 성행위를하는 사람들보다 전립선 암으로 진단받는 경우가 몇 번 더 많습니다. 이것은 종종 사정이 전립선 암에서 발암 성 물질의 축적을 방지한다는 사실 때문입니다.

흡연은 암을 포함한 많은 질병의 원인입니다. 전립선 암도 예외는 아닙니다. 무거운 흡연자가 젊은 나이에 종양학의 위험에 처해 있음을 입증했습니다. 종양학으로 인해 전립선이 제거 된 55 세 미만의 남성 중 비 흡연자보다 흡연자가 3 배나 많습니다.

남성이 과체중을 없애고 근육을 대량으로 없애려고 노력하는 일부 호르몬 약물은 전립선 비대증을 일으켜 양성 종양이 악성 종양으로 변이하는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 부작용은 DHEA (dehydroepiandrosterone)에서 발견되며 면역 강화 보충제로도 사용됩니다. 그런데 면역력을 향상시키기위한이 도구의 효과는 아직 확인되지 않았습니다.

전립선 염 및 전립선 선종 예방의 기본

전립선 염 및 전립선 선종 및 전체적으로 유기체를 예방하는 기본 원칙은 정상적인 파트너와의 건강한식이 요법, 온건 한 신체 활동 및 정기적 인 성생활에 있습니다.

또한 저체온 친밀한 기관의 제거에 대한 전통적인 권장 사항을 잊지 마십시오. 결국, 차가운 것에 앉아서 드레싱하는 나쁜 습관이 비뇨 생식기의 염증으로 변할 수 있습니다.

적절한 영양 섭취는 때때로 악성 종양의 위험을 감소시킵니다. 다음 제품의 식탁에 정기적으로 앉아 있으면 전립선 염 및 전립선 선종이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 토마토와 토마토와 요리입니다. 가장 강력한 산화 방지제 인 리코펜은 과일에 붉은 색을 줄뿐만 아니라 산화 스트레스로부터 전립선을 보호합니다.
  • 콩 제품. 콩 아이소 플라본은 몸의 호르몬 균형을 유지시켜 전립선 세포의 과도한 성장을 억제합니다.
  • 녹차. 이 음료에 함유 된 Epigallocatechin gallate (EGCG)는 암 종양의 성장을 촉진시키는 효소를 억제합니다.
  • 십자화과 야채. 이들은 양배추, 스웨덴 및 순무의 다른 유형입니다. 이 야채에는 염증을 일으키는 효소의 작용과 전립선 암의 발달 수준을 조절하는 물질이 있습니다.
  • 마늘 과량으로, 그것에서 존재하는 유황은 악의적 인 종양의 성장을 허용하지 않는 효소의 활동적인 생산을 승진시킨다. 또한, 마늘은 면역력을 향상시키는 수단으로 잘 작동합니다.

전립선 염 예방 용 약물

prostatitis의 약물 예방은 골반의 혈액 정체를 막고, 붓기를 줄이며, 전립선 염증을 막는 약을 복용하는 것을 포함합니다.

이러한 약물은 Prostatilen, Omnik, Avodart, So Palmetto, Cernilton, Cordyceps, Vitaprost와 같은 전립선 염 예방에 널리 사용됩니다. 그러나 전립선 염 예방을위한 이러한 약물은 개인 의사가 엄격히 처방해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

세균성 전립선 염염의 병력이있는 경우 항균제를 사용하여 남성의 전립선 염 예방에 사용할 수 있습니다 - Prostatilen, Metronidazole, Omnik, Cyfran OD, Avodart.

직장 항문 형태의 전립선 염 예방을 위해 약을 사용할 수도 있습니다. 항문에 도입하기위한 양초는 만성 전립선 염 염증 및 악화를 방지하기 위해 사용됩니다.

민간 요법으로 인한 전립선 염 예방은 많은 의사들에 의해 인정되지는 않지만 널리 퍼져 있습니다. 만성 전립선 염의 한약에서는 항균, 항염증제, 경련 방지제, 진통제 및 면역 자극 효과가있는 허브가 사용됩니다. 버드 나무, 오징어, 습지, 쐐기풀, 인삼, 세인트 존스 워트, 대홍수, 질경이, 우엉 및 기타의 주입 및 추출물이 사용됩니다.

비타민과 항산화 물질은 전립선의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 따라서 만성 전립선 염 및 전립선 선종의 치료 및 예방을 위해 Synergin 항산화 복합체를 권장합니다. "Synergin"은 비타민 C와 E, 베타 카로틴, 루틴, 코엔자임 Q10뿐만 아니라 매일 복용하는 리코펜의 100 %를 함유하고 있습니다.

카로티노이드 리코펜은 전립선 염 및 전립선 선종 예방에 가장 중요한 물질로 간주됩니다. 그것은 선택적으로 전립선의 조직에 축적하고 자유 래디 칼에 의한 손상으로부터 글 랜드의 세포를 보호합니다. 또한이 항산화 제는 전립선 조직의 염증 과정을 감소시키고 과도한 증식을 억제합니다. 리코펜은 정자의 질을 향상시키고 전립선 암 발병 위험을 줄입니다.

Rutin은 전립선 혈관의 미세 순환을 개선합니다. 이는 전립선 염 및 선종의 예방에 매우 중요합니다. 혈액의 스테이시가 감염의 활성화로 이어지기 때문입니다. 루틴의 수신은 모세 혈관 벽의 상태를 정상화시키고, 탄력과 힘을 증가 시키며, 혈관 경련을 제거하고 혈압을 낮추며 심장 리듬을 정상화시킵니다. Rutin은 또한 신중하게 부신 피질의 기능을 자극하고 매일의 소변 배설 률을 조절하는 데 도움을줍니다.

비타민 C는 면역력을 향상시키고 전립선 암의 위험을 줄이며 전립선 조직의 증식을 억제하며 세균성 전립선 염의 치료에 효과적입니다.

비타민 E (토코페롤)는 전립선의 건강을 유지하고 전립선 염 예방을 돕는 세균, 바이러스 및 암세포를 파괴하는 화합물 인 인터루킨 -2의 합성에 필요하기 때문에 전립선에 직접적인 영향을줍니다.

비타민 C, E는 천연 항산화 물질로서 프리 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호하고 전립선 염 비타민을 예방합니다. 그들은 감염에 저항하고 면역 체계를 강화하는 신체의 능력을 증가시킵니다.

Ubiquinone (코엔자임 Q10)은 비타민 E의 활성을 회복시키고, 미토콘드리아에서 에너지 생성에 관여하며, 정자의 활동을 유지하는 데 필요한 고유 한 친 유성 항산화 제입니다. 코엔자임 Q10은 정자 농도의 증가, 운동성 및 형태 학적으로 변형 된 세포의 비율 감소에 기여합니다. 일부 연구에서는 코엔자임 Q10을 적당히 복용하면 전립선 암 발병 위험이 감소한다는 증거가 있습니다.

베타 카로틴은 정상적인 성숙과 생식 세포의 성장 및 성선 기능을 보장하는 데 필요합니다. 또한 베타 카로틴은 신체의 스트레스 저항력을 증가시키고 전립선 염을 포함한 전염병의 위험을 줄여 면역 체계를 강화시킵니다.

Synergin은 구성 성분으로 인해 전립샘의 대사 과정을 효과적으로 정상화하고 전립선 혈관의 미세 순환을 개선하며 염증 과정을 제거하고 면역력을 향상시킵니다.

예방 과정 "시너지 효과"는 적어도 4 주 이상이어야합니다.

YouTube 채널에서이 자료 및 기타 여러 자료를보십시오. 새로운 비디오는 매일 구독하고 놓치지 마십시오. 남성의 삶을 최신으로 유지하십시오!

http://www.menslife.com/menshealth/profilaktika-prostatita-i-adenomy-prostaty-u-muzhchin.html

남성의 전립선 선종 예방은 어떤가요?

전립선의 양성 종양 발생 위험 그룹에는 50 세가 된 남성이 포함됩니다. 종양의 출현을 막기 위해 신중하게 자신의 신체 상태를 모니터링해야합니다. 남성의 전립선 선종 예방은 의사의 관찰, 영양 및 생활 습관의 정상화, 특정 약물 복용을 포함합니다.

생활 방식

전립선 양성 종양을 포함한 모든 질병에는 생활 습관의 정상화가 필요합니다. 사람이 정상적인 수준의 신체 활동을 유지하도록 힘을 가하는 것이 중요합니다. 선종의 경우 성적 접촉의 규제가 중요합니다.

전립선 선종은 규칙적인 성생활이없는 남성에게서 발생합니다. 따라서 예방 조치 중 하나는 성적 접촉의 일관성입니다.

사정 중에 전립선이 마사지됩니다. 이러한 자극으로 인해 골반 장기에 정체 된 과정이 발생할 확률은 제외됩니다. 이것은 정액과 혈액 모두에 적용됩니다. 따라서 성병이 거의없는 남성은 선종 발생 위험이 있습니다.

정기적 인 성생활은 전립선 선종 예방에 도움이됩니다!

또 다른 예방책은 신체 활동을 증가시킬 수 있습니다. 많은 남성들이 앉아서 앉아있는 라이프 스타일을 가지고 있습니다. 이것은 다양한 시스템에서 부정적인 프로세스의 출현을 불러 일으킨다.

위험에 처한 남성은 다음 사항에주의를 기울일 수 있습니다.

  • 수영;
  • 달리다
  • 빠른 걷기;
  • 체육관에서 수업.

영구적 인 착석과 관련된 작업을하는 남성에게 신체 활동에 대한 관심이 높아야합니다. 휠 뒤에서 오랜 시간을 보내는 운전자는 특수 마사지 또는 충격 흡수 베개를 구입해야합니다. 그들은 골반 장기의 침체를 제거하는 데 도움이됩니다.

또한, 대퇴부 근육과 가랑이 영역을 훈련하기 위해 매일 운동을 수행해야합니다. 남자는 주기적으로 번갈아 가며 변형 시키거나 약화시켜야합니다.

매일 30 분 이상 걸어 다닐 필요가 있습니다. 모든 시스템의 정상 작동을 돕습니다.

모든 신체 활동은 신체 개선을 목표로합니다. 결과적으로, 혈액 순환이 개선되고, 골반 장기의 혼잡이 제거됩니다.

신체 활동은 남성의 건강을 지켜줍니다!

신체 활동을 증가시키는 것 외에도, 남성들은 레크리에이션 용 수 절차를 수행해야합니다. 콘트라스트 샤워는 건강을 빠르게 회복시키고 신체 면역 방어를 증가시킵니다.

전립선 선종의 마사지는 예방에 유용합니다. 6 개월 동안 최소한 2 가지 절차가 권장됩니다.

전립선에서 양성 종양의 가능성을 예방하려면식이를 정상화하는 것이 필요합니다. 남성 신체에 가치있는 미량 요소와 비타민이 풍부한 제품을 포함시켜야합니다.

적절한 영양 섭취의 기본 원칙을 강조하십시오.

  1. 식이 요법은 저지방과 가벼운 음식을 포함해야합니다. 컴포지션에서 섬유와 함께 유용한 제품. 결과적으로, 당신은 남성의 몸에 나쁜 영향을 미치는 변비의 발생을 제거 할 수 있습니다.
  2. 중요한 신선한 청과. 샐러드와 신선한 주스의 형태로 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 보존 식품을 먹지 마십시오. 일일 배급량은 야채와 과일의 60 %로 구성되어야합니다.
  3. 노인은 동물성 단백질의 양을 줄여야합니다. 그들은 콩, 버섯, 콩, 완두콩, 가지에 함유 된 식물성 단백질로 대체해야합니다.
  4. 매운 음식, 짠 음식 및 훈제 음식을 사용하면 전립선 조직이 훨씬 더 활발 해집니다. 또한, 이러한 요리는 변비를 유발합니다.

다음을 거부해야합니다.

  • 지방 고기와 생선;
  • 계란;
  • 알콜 음료;
  • 강한 차와 커피.

중요한 점은 영양의 정상화뿐 아니라 과체중과의 싸움입니다. 전립선에 양성 종양이있는 남성의 경우 대부분 체질량이 증가합니다. 지방이 많으면 남성 호르몬 수준이 현저히 감소합니다. 결과적으로 남성 클라이 막스가 발생합니다.

과체중과의 싸움은 영양 관리만큼이나 중요합니다.

음주 모드

영양과 함께, 마시는 정권에주의를 기울여야한다. 이 경우 엄격한 제한을 사용할 수 없습니다. 하루 동안 마시는 액체 양을 모니터링하는 것이 중요합니다.

아침에는 강화 모드에서 물을 사용해야합니다. 동시에, 저녁에 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 취침 시간 3 시간 전에 액체를 완전히 포기해야합니다. 이 경우 화장실로의 야간 여행을 피할 수 있습니다.

어떤 사람들은 이뇨제를 복용합니다. 그들을 포기하는 것은 그만한 가치가 없습니다. 치료 교정에 관해서는 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

배뇨가 어려우면 항히스타민 제를 복용해야합니다. 그들은 요도의 개방을 둘러싸고 전립선 조직의 팽창을 완화시키는 근육을 수축시킵니다.

몸이 소변을 보도록 가르치는 것이 중요합니다. 4-6 시간마다 화장실에 갈 필요가 있습니다. 이것은 문제가있는 남성에게 특히 중요합니다. 이 경우 견뎌야 할 충동이 있다면 그렇게해서는 안됩니다. 오래 기다리면 방광이 늘어납니다. 이것은 합병증과 염증의 출현을 유발합니다.

상태 모니터링

모든 사람은 자신의 몸 상태를주의 깊게 관찰해야합니다. 중요한 점은 6 개월마다 비뇨기과 의사를 방문하는 것입니다. 이 경우 초기 단계에서 위반 사항을 식별 할 수 있습니다.

또한 자신의 건강을 독립적으로 모니터해야합니다. 불안한 증상이 나타나면 즉시 의사에게상의해야합니다.

전립선의 염증 과정은 전립선 염 및 선종의 발생으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 신체의 저체온과 감염을 배제 할 필요가 있습니다.

비타민

남성의 몸에는 전립선 기능을 정상화시키는 비타민과 항산화 제가 필요합니다. 따라서 의사는 Synergin이라는 약을 처방 할 수 있습니다. 그 구조는 다음을 포함합니다 :

  • 리코펜;
  • 비타민 E와 C;
  • 베타 카로틴;
  • 루틴;
  • 코엔자임 Q10.
Synergin - 면역계를 강화시키는 훌륭한 예방 약품!

리코펜은 선종의 출현을 막는 주요 물질입니다. 그것은 신체의 세포를 손상으로부터 보호합니다. 또한이 물질은 조직의 염증과 싸우며 세포 분열이 증가하는 것을 방지합니다.

루틴은 미세 순환을 개선하는 데 필요합니다. 덕분에 작은 골반에서의 혈액 정체가 ​​방지되고 혈관 경련이 제거됩니다.

신체 면역 방어의 강화는 비타민 C 성분 때문이며 조직 성장을 억제하는데도 도움이됩니다.

비타민 E는 바이러스와 박테리아뿐만 아니라 암세포의 파괴에도 기여합니다. 또한 천연 항산화 제이기 때문에 선종 예방에 사용됩니다.

베타 카로틴은 생식 세포의 정상적인 성장과 성숙을 촉진합니다. 그것의 영향하에, 성선은 올바른 방식으로 기능합니다.

특수 성분으로 인해 Synergin을식이 보충제로 사용할 수 있습니다. 그것은 질병 예방에 탁월한 약물입니다. 또한 의사는 신체 면역 방어를 높이기 위해 다른 방법을 선택할 수도 있습니다.

민간 요법

민간 요법으로 전립선 선종을 예방하는 것도 널리 보급되어 있습니다. 의사는 자연 약용 화합물을 처방하여 전립샘 작업을 정상화합니다.

  1. 쑥, 뿌리, 자루 및 우엉으로 구성된 국물을 사용하는 것이 유용합니다. 건조 혼합물 30g을 물 0.5L에 부었다. 약 10 분간 끓이십시오. 1 시간의 주입 후 1 일 3 회 하루 식사 30 분전에 1/2 컵을 사용할 수 있습니다.
  2. 우엉에서 유용한 주스. 식물의 나뭇잎과 자루는 고기 분쇄기에서 짓 s고 짜냅니다. 매일 물 두 부분으로 희석 한 주스를 마셔야합니다. 예방은 하루에 세 번 실시됩니다.
  3. 양성 종양의 발병을 예방하는 효과적인 방법은 호박 씨와 꿀이 혼합 된 것입니다. 짓 눌린 씨앗은 꿀 덩어리와 섞여 있습니다. 공은 생성 된 조성물로부터 형성되며, 이는 냉동실에서 동결된다. 하루에 한 번에 하나씩 먹어야합니다. 그들을 씹는 것은 금지되어 있습니다.
  4. 의사는 크랜베리 ​​또는 검은 엘더베리에서 주스를 마시는 것이 좋습니다. 10 일 동안 한 잔의 물을 마신 다음 갓 짜낸 주스 한 스푼을 마셔야합니다. 절차는 하루에 한 번 수행됩니다.

예방은 모든 사람의 삶에서 중요한 단계입니다. 약물 치료는 의사와 합의해야합니다.

http://prostatit.guru/adenoma-prostaty/profilaktika-adenomy-prostaty/

남성의 전립선 선종 예방의 중요성 : 예방 조치

전립선 선종은 점점 양성 전립선 비대증 (BPH)으로 불리며, 자연 조직 증식으로 인한 질병입니다.

전립선의 크기가 커지고 요도가 압박되어 불쾌감을 많이 느끼게됩니다. 잦은 배뇨, 요실금, 구울 수 있습니다.

심한 경우에는 완전한 운하 막힘이 가능하며 즉각적인 외과 개입이 필요합니다. 예방 조치가 복잡해지면 선종을 피할 수 있습니다.

남성의 전립선 선종 예방

비뇨기과 의사는 45 세 이상의 대부분의 남성이 위험에 처해 있다고 생각합니다. 전립선 선종은 대개 50-60 세의 나이로 진단됩니다. 그러나 전립샘 선종 예방을 훨씬 일찍 시작해야합니다. 시기 적절한 조치는 조직의 성장을 예방하고 양성 종양의 출현을 지연 시키거나 발달을 예방하는 데 도움이됩니다. 라이프 스타일을 완전히 재검토하는 것이 중요합니다. 효과는 통합 된 접근 방식으로 만 눈에 띄게됩니다.

예방 조치는 이미 진단 과정에서 증식증으로 진단받은 사람들에게도 효과적입니다. 올바른 생활 습관, 합리적인 식습관 및 나쁜 습관을 거부하면 삶의 질이 크게 향상되고 불쾌한 질병에 맞서 싸울 수 있습니다.

체제의 중요성에 대하여

의사는 만장일치로 다음과 같은 사람의 생활 방식이 전립선 상태에 영향을 미칩니다. 25 ~ 35 년 동안 신체가 문제없이 견디면 45 년 후에는 파괴적으로 신체에 영향을 미칠 것입니다. 흡연, 알코올 남용, 과식, 앉아있는 생활 방식 -이 모든 것이 면역계를 약화시키고 조직의 성장과 전반적인 상태의 악화에 기여합니다.

예방 조치로서 다음 사항이 필요합니다.

  1. 완전히 담배를 끊으십시오. 담배에 들어있는 니코틴과 타르는 혈관에 해로운 영향을 미치며 비뇨기 질환을 악화시킵니다. 또한 흡연은 의사가 처방 할 수있는 의약품과 양립 할 수 없습니다.
  2. 알코올의 사용을 급격히 제한하십시오. 특히 이뇨 작용이 강한 맥주와 탄산 알코올 함유 카페인을 함유 한 칵테일이 특히 유해합니다.
  3. 오늘의 모드를 관찰하십시오. 7-8 시간 동안 수면을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 야행성 생활을 영위하는 것은 바람직하지 않습니다.
  4. 모터 활동을 증가시킵니다.

많이 앉아야하는 사람들은 작은 운동을하기 위해 매 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

더 많이 걷고, 수영하고, 자전거를 타십시오. 운동은 엔돌핀의 방출을 촉진하는 팀 스포츠뿐만 아니라 유용합니다. 매일 체조를 계획하십시오.

탁월한 선종 예방 - 입증 된 파트너와의 정기적 인 성관계. 이것은 생식기 영역에서 혈액의 침체를 피하고 호르몬을 정상화하는 데 도움이됩니다. 성병을 예방하는 것이 중요합니다.

나이가 들면서 건강에 대한 관심이 높아질 가치가 있습니다. 골반 부위를 과냉각시키지 마십시오. 양성 종양의 형성을 자극하는 다양한 염증이 있습니다. 비오는 날에는 걷거나, 충분한 준비없이 겨울에는 수영을하거나, 추위에 앉아 있거나, 젖은 수영 용 트렁크에서 오랜 시간을 보내지 않아야합니다.

다이어트

전립선 선종을위한 영양은 다양하고 균형 잡혀 있어야합니다. 체중을 늘리지 않는 것이 중요합니다. 과도한 지방 조직이 전립선 비대증을 자극하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 2000 킬로 칼로리의 식단을 준수하는 것이 좋습니다. 이 경우 주 식사는 상반기에 내야합니다. 다이어트 시간을 4 ~ 5 시간으로 줄이면서 점심과 아침 식사를 상당히 많이 만들고 저녁 식사는 가능한 한 쉽습니다.

가장 유용한 제품 중 하나 :

  1. 야채 (하루 450g 이상). 모든 종류의 양배추, 토마토, 오이, 호박, 가지, 감자, 달콤한 고추, 녹두, 상추를 추천합니다. 다양한 매운 채소는 매우 유용합니다 : 딜, 파슬리, 셀러리, 잎 겨자. 야채는 섬유, 미량 원소 및 비타민이 풍부합니다. 그들은 신선하고, 요리되고, 구워지며 조림 될 수 있습니다.
  2. 과일 (하루에 적어도 300g). 사과, 배, 자두, 살구, 복숭아, 다양한 말린 과일이 가능합니다. 멜론과 수박에주의하십시오, 그들은 너무 많은 액체를 포함합니다.
  3. 발효유 제품. 소화를 개선하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 다이어트 저지방 코티지 치즈, 절인 치즈, 천연 요구르트, 요구르트, 케 피어를 포함하십시오.
  4. 흰색 고기와 생선을 마 십니다. 닭고기, 칠면조 고기, 토끼, 가능한 송아지 고기와 마른 돼지 고기를 제한된 수량으로 요리하십시오. 지방을 잘라 내고 고기에서 피부를 제거하는 것이 좋습니다, 오븐에서 조리하거나 찌기가 바람직합니다. 튀김 음식과 선종이있는 그릴 요리는 금기입니다.
  5. 곡물 시리얼. 섬유질이 풍부하고, 좋은 소화를 보장하고, 체중을 조절하고 몸에 귀중한 미량 원소를 제공합니다.

허용 된 다양한 요리에도 불구하고 소비해서는 안되는 음식이 있습니다.

검은 색 목록에는 소화 시스템, 음식 및 음료에 이뇨 작용을 일으키는 모든 요소가 포함되어 있습니다.

폐기 :

  • 강한 차와 커피;
  • 전체 우유;
  • 통조림 식품;
  • 과량의 소금;
  • 훈제 고기;
  • 튀긴 음식;
  • 지방질 고기;
  • 소시지 및 편의 식품.

음주 정권을 수립하는 것이 중요합니다. 수퍼 스프, 깨끗한 음용수, 저농도 복합 설탕 및 과일 음료를 선호하여 하루에 1.5 개 이상의 음료를 섭취하지 마십시오.

운동

양성 종양의 형성을 예방하려면 골반 부위에서 정상적인 혈액 공급을 보장하는 것이 중요합니다.

운동 활동을 늘리는 것만으로는 충분하지 않습니다. 매일 근육을 강화시키는 가장 유용한 운동을 포함하여 매일 워밍업을해야합니다.

  1. 바닥에 앉아 엉덩이 앞뒤로 움직입니다. 이러한 걷기는 다리의 근육을 완벽하게 훈련시키고 혈관에 완만 한 부하를 제공하며 혈액 순환과 조정을 향상시킵니다.
  2. 등을 대고 누워서 바닥에서 10 ~ 15cm 정도 직선을 들어 올리고 몇 분 동안이 자세를 유지하십시오. 다리를 들어 올리면 숨을 멈추고 복벽을 긴장 시키십시오. 운동을 8-10 회 반복하십시오.
  3. 혈류를 좋게하고 전신의 근육을 완벽하게 개발하는 팔 굽혀 펴기는 매우 유용합니다. 몸매가 좋은 사람은 바닥에서 밀어 올릴 수 있고, 몸무게를 들어 올릴 수없는 사람은 벽이나 벤치에서 팔 굽혀 펴기로 시작할 수 있습니다.
  4. 운동의 골반 근육을 강화시켜 사이클링을 모방합니다. 등을 대고 누워 시계 방향으로 원을 그리며 반대 방향으로 돌립니다. 운동 용 자전거도 유용합니다. 하루 15-30 분의 격렬한 운동이 권장됩니다.

의사는 무엇을 도와 줄 것입니까?

매우 중요한 포인트 - 정기적 인 건강 검진. 45 세 이후에는 매년 비뇨기과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 전문의는 필요하다면 전립선의 상태를 검사하여 검사를 통과 할 것입니다.

의사는 적절한 증상을 상담해야합니다.

  • 잦은 배뇨;
  • 소변을 보지 않을 충동;
  • 요실금.

소변 색깔에주의하십시오. 절대적인 투명성, 혈액의 존재, 강한 냄새를 지닌 너무 진한 액체 - 협의와 비뇨기과 전문의가 필요합니다.

전립선 선종에 대한 처방약은 가치가 없으므로 의사가 처방 할 것입니다. 예방을 위해 캡슐에 비타민을 넣을 수 있으며 생선 기름을 사용하면 혈관의 색조를 개선 할 수 있습니다.

전통 의학의 방법

민간 요법에 의한 전립선 선종 예방. 전통 의학의 전문가들은 내부에서 사용되는 허브 팅크 (herbal tinctures)의 도움으로 상태를 완화시키고, 크림과 로션을 만들 것을 권장합니다.

유용한 식물 중 주목할만한 것은 :

  • 미슬 토;
  • 전나무, 아스펜 및 오크의 껍질;
  • 뿌리 쿠페 니;
  • Echinacea.

치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

골반 부위의 통증을 덜어주는 무해한 절차 - 오크 나무 껍질과 카모마일이 함유 된 따뜻한 목욕.

소수의 분쇄 된 원료를 끓는 물에 부어 약 30 분 동안 주입하고 여과하고 따뜻한 물로 희석합니다. 절차는 약 15 분간 지속되며, 코스에서 2 ~ 3 일간 휴식을 취한 10 개의 욕조에서해야합니다.

포괄적 인 조치는 진단 된 선종의 상태를 완화하거나 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 조심스럽게 건강을 모니터하고 의사와 모든 조치를 조율하십시오. 공동 노력은 불쾌한 질병을 극복하고 많은 건강 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

http://samec.guru/zabolevaniya/urologiya/zabolevaniya-prostaty/adenoma-p/profilaktika.html

전립선 선종 예방

노년 남성의 전립선 선종의 발생은 성 호르몬 생성의 특징과 밀접한 관련이 있습니다. 이 병리학의 정확한 발달 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았기 때문에 남성의 전립선 선종 예방은 신체의 대사 과정 정상화를위한 영양 및 생활 습관의 변화로 축소되었습니다.

라이프 스타일과 전립선 건강

남성의 전립선 선종 예방에는 여러 가지 활동이 포함됩니다. 우선, 귀하의 라이프 스타일을 재고하는 것이 중요합니다.

양성 과형성 또는 BPH는 과도한 호르몬 흡수로 인해 전립선 조직이 증가합니다. 주요 위험 요인 중 하나는 앉아서하는 생활 방식과 정기적 인 운동 부족입니다.

수동적 인 생활 방식, 사무실에서의 업무 및 신체 활동의 부재로 인해 신진 대사 장애가 발생합니다. 또한, 그것은 호르몬의 축적에 기여하며, 호르몬은 후속 적으로 전립선에 흡수되어 선종의 발생을 유도합니다.

운동 부족은 남성의 건강에 영향을 미친다.

활동적인 스포츠 이외에, 그것은 또한 일정한 성 생활을 언급 할 가치가있다. 성교의 결여는 전립선 분비 유출을 저해합니다. 결과적으로 기관의 대사 과정이 느려지고 혈액 순환이 악화되고 혼잡이 발생하며 전립선이 다양한 부정적인 요인에 취약 해집니다.

따라서 전립선 선종 예방의 가장 중요한 요소는 신체 활동입니다. 병리학의 출현을 피하거나 지연하면 도움이 될 것입니다 :

  • 규칙적인 운동;
  • 일주일에 여러 번 정기적 인 파트너와 섹스.
  • 활동적인 여가;
  • 신선한 공기 속에서 걷는다.

사람이 어떤 종류의 스포츠를 선택하든, 주된 것은 훈련의 규칙입니다. 골반 장기에 혼잡이 발생하는 것을 방지하여 신체 활동에 도움이되며이 기간 동안이 부위가 관련됩니다. 좋은 선택은 요가, 수영, 적당한 속도로 조깅하는 것, 웅크 리기 일 것입니다. 전립선의 건강을 위해 음모 - 엉덩이 근육을 강화시키는 유용한 특별한 운동이 있습니다.

예방 섹스

정기적 인 성생활은 모든 사람에게 필요합니다. 성관계 중 남성 호르몬이 소모되어 선종이 발생할 위험이 최소화됩니다. 또한 성교시 성기에 면역을 증가시키는 물질을 생성합니다.

정기 성생활은 일주일에 4 번까지입니다. 성병의 남용은 전립선을 고갈 시키므로, 노인이 나이 든 남성을 위해 하루에 몇 가지 성행위를하도록 권장하지 않습니다.

나쁜 습관

영양 전립선의 침범은 나쁜 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 흡연은 혈관 침투성을 침범하여 골반 장기의 혈액 순환을 악화시킵니다. 선종의 발달은 알코올 남용으로 관찰되는 혈관 색조의 증가와 관련이 있습니다.

따라서 흡연과 알코올은 건강한 전립선의 주요 적입니다. 이 경우 선종의 예방은 나쁜 습관을 완전히 거부하는 것으로 감소합니다.

흡연과 알코올은 작은 골반을 포함하여 혈관 시스템에 영향을줍니다.

영양 및 예방

치료와 예방의 가장 효과적인 방법은 다이어트 요법입니다. 다음 제품은 금지되어 있습니다.

  • 튀긴 음식;
  • 지방질 고기;
  • 훈제 고기;
  • 반제품;
  • 커피와 알코올.

남성 건강에 유용한 제품 :

  • 녹색 채소;
  • 열매;
  • 올리브 오일, 호박 씨앗, 아보카도;
  • 바다와 바다 물고기;
  • 발효유 제품.

식단은 완전히 채식주의자가 될 필요는 없습니다. 고기는 먹을 수 있지만 남용해서는 안되며 매일 150-200g을 섭취 할 수 있습니다.

고기를 완전히 버려야 할 필요는 없지만 작은 조각을 먹을 수 있습니다.

식단의 기초는 식물성 기름을 곁들인 신선한 야채로 만든 샐러드이어야합니다. 감귤류를 매일 먹고 호박 씨앗과 견과류로 조리 된 요리를 보완하는 것이 좋습니다.

다이어트에는 과잉 체중의 출현을 막는 또 다른 매우 중요한 목표가 있습니다. 일반적으로 전립선 선종은 대사 장애의 배경에 대해 비만인 남성에서 발생합니다.

전립선 건강 및 음주 섭생

선종의 발생을 예방하면 음주법을 준수하는 데 도움이됩니다. 추천 음료 - 깨끗한 물, 녹차, 신선한 주스.

커피를 거부해야합니다. 이 음료는 체내의 체액을 유지하고 팽창을 유발하며 비뇨기 계통의 부하를 증가시킵니다.

전립선 질환을 예방하려면 요로 내진을 피하는 것이 필요합니다. 충동을 느끼면, 즉시 소변을보아야하며, 인내심은 매우 해롭다. 전립선 부종 및 조직 과형성을 예방하기 위해서는 취침시 체액 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

일반 건강

전립선의 질병을 예방하려면 건강을 신중히 모니터링해야합니다.

항상 저체온증을 피하고 날씨를 피하고 초안을 피할 필요가 있습니다. 전립선의 부종, 장기 호전의 침범 및 정체의 발전 -이 모든 것이 종종 감기를 유발합니다. 특히 50 세 이상의 남성의 경우.

또한, 전립선도 과열되어서는 안됩니다. 목욕과 사우나는 금지되어 있지 않지만주의를 기울여야합니다.

목욕은 적당하지만 적당히 허용됩니다.

50 세 이상의 남성은 급격한 온도 변화를 피할 필요가 있습니다. 따라서, 스팀 룸을 방문했을 때 얼음물이 묻어서는 안됩니다.

여름에는 연못에서 휴식을 취할 때 특히 자신의 웰빙을 모니터하는 것이 중요합니다. 종종 강, 호수 또는 바다에서 오래 수영하기 때문에 전립선 감기가 발생합니다.

스트레스와 변비

모든 사람은 그것이 전립선의 정상적인 작용을 위협한다는 것을 기억해야합니다. 그것은 만성 스트레스와 빈번한 변비입니다.

스트레스에 대처하려면 다음이 필요합니다.

  • 긴장을 풀 수있다.
  • 매일 처방전을 준수해야한다.
  • 감정적 인 스트레스를 피하십시오.

스스로 스트레스를 극복 할 수 없다고 느끼면 진정제를 복용해야합니다. 간단하고 합리적인 수단 중에는 발레리안과 모란, 글리신 정제 또는 기타 진정 작용의 식물성 약제의 정신 팅크에주의하는 것이 좋습니다.

변비는 남성 생식기의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 직장에 고밀도 대변이 통과하는 동안 전립샘의 압박감과 자극이 있습니다. 1 회에 걸친 배변 장애는 위험하지 않지만, 체계적으로 발생하면 의사와상의해야합니다.

변비를 없애려면? 신선한 청과의 소비를 증가시켜야한다. 그들은 섬유를 함유하고있어서 장의 운동성을 향상시키고 배설을 촉진합니다. 변비가 생기면 글리세린 양초를 사용할 수 있습니다. 그들은 배설물을 부드럽게하여 배설을 촉진합니다.

남성 비타민

선종 예방을 위해 비뇨기과 의사는 정기적으로 비타민 - 미네랄 복합체를 복용하는 것이 좋습니다. 남성을 위해 특별히 고안된 의약품을 선호해야합니다. 이러한 제제에는 셀레늄이 많이 함유되어있어 전립선 기능이 정상적으로 유지되는 데 필요합니다.

또한 남성에게는 항산화 제, 비타민 B, E 및 아연이 필요합니다. 필요한 양의 영양소를 섭취하는 가장 쉬운 방법은 정제의 비타민입니다. 그럼에도 불구하고 음식으로 신체에 공급되는 영양소가 더 잘 흡수된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

민속 요리법

민간 요법으로 전립선 선종을 예방하는 것은 생강을 복용하고 치유액을 준비하는 것으로 줄어 듭니다.

생강은 많은 비타민을 함유하고 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다. 차에 첨가하는 것이 좋습니다. 또한 생강차는 면역력을 향상시켜 ARVI의 발달을 예방합니다. 보너스는 남성 효능에 대한 향신료의 긍정적 효과입니다.

생강을 곁들인 차는 선종뿐 아니라 추위로부터도 보호합니다.

전립선 질환 예방을 위해 다음 약물에 대한 처방을 사용할 수 있습니다. 말린 Hypericum, 레몬 밤, calamus의 찻 숱가락을 자른 자작 나무 곰팡이 2 작은 술과 섞으십시오. 혼합물을 두 잔의 끓는 물로 붓고 4 시간 동안 뚜껑 아래에 두십시오. 다음 약은 하루에 두 번 반 유리에서 섭취됩니다. 약물 마시는 달의 치료를 위해, 예방을 위해 - 2 주.

또 다른 유용한 도구 - 우엉 주입. 그것을 준비하기 위해 다진 뿌리 3 큰 스푼을 보온병에 부어 500ml의 끓는 물을 부어 넣어야합니다. 밤새도록 약을 주입해야합니다. 식사 전에 하루에 두 번 유리 반을 마시는 것이 좋습니다.

선종 예방을위한 건강 음료는 오레가노 풀, 아이 반 티, 쐐기풀 잎을 양조하여 준비 할 수 있습니다. 초본 준비는 2 ~ 4 주 안에해야합니다. 그런 다음 몇 개월 동안 쉬어야합니다.

의사와상의 할 때?

예방 조치로 질병의 진행을 100 % 예방할 수는 없습니다. 선종의 경우 병리학을 적시에 의심하고 포괄적 인 검사를받는 것이 중요합니다. 불안감을 유발할 수있는 증상이 있습니다.

  • 배뇨 장애;
  • 방광의 압력;
  • 효능 감소;
  • 소변 흐름의 약화;
  • 밤에 화장실에 자주 가자.

진단은 실험실 검사 (전립선 분비 분석, PSA 수준 측정) 후에 수행됩니다.

비뇨기과 연구소는 8 월 10 일까지 보건부와 함께 "전립선 염이없는 러시아"프로그램을 실시합니다. 그 프레임 워크에서 약물 Predstanol은 99 루블의 할인 된 가격에 제공됩니다., 도시 및 지역의 모든 주민에게!

http://prostatitno.ru/adenoma-prostaty/profilaktika-adenomy-prostaty/

아프지 않기 위해서 : 남성의 전립선 선종 예방의 주요 방법

통계는 무자비합니다 : 40 대 50의 인류의 강한 절반의 4 분의 1 대표자는 전립선 선종으로 고통 받고 있으며, 지나가는 10 년마다 이러한 질병의 가능성이 상당히 증가합니다.

80 세 이후에 비뇨기과 의사의 치료를받는 10 명의 환자 중 9 명이 고통을 겪습니다.

남성의 전립선 선종의 일차 및 이차 예방

1 차 예방에서 장기 증식의 발생을 방지하기 위해 고안된 여러 가지 조치를 이해하십시오.

의사들은 선종의 발달로 이끄는 간접적 요인 (과체중, 나쁜 습관, 건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식, 비뇨 생식기 계통의 질환, 연령, 유전 적 소인)만을 골라 내기 때문에 예방은 환자에게 이러한 요인의 부정적인 영향을 줄이려고 노력합니다 유기체.

2 차 예방에서는 양성 전립선 비대증 (BPH) 진단이 이미 의사에 의해 이루어진 경우 증상의 악화를 예방하기위한 일련의 조치를 이해합니다.

의사의 권고 사항을 무시하면 과다 증식이 쉽게 암으로 발전 할 수 있으며 이는 인간의 생명과 건강에 직접적인 위협입니다.

비타민 및 예방 약물

의사들은 비타민 - 미네랄 복합체를 복용하는 것이 좋지만, 남성들을 위해 특별히 고안된 메모가 있습니다. 그러나 자신의 식단을 적절하게 만들어서 필요한 물질을 얻는 것이 좋습니다.

남성 문제를 가장 잘 다루는 비타민과 물질 :

  • 셀레늄. 그것은 간, 달걀, 쌀, 옥수수, 콩과 식물, 낙지 고기, 견과류에 풍부합니다.
  • 비타민 E. 그것은 식물성 기름, 씨, 견과 및 다른 어떤 제품에서 풍부하다;
  • B 비타민 : 육류, 곡물, 발아 곡물, 효모, 간, 시금치, 유제품
  • 아연. 이들은 : 호박과 해바라기 씨앗, 쇠고기, 양고기, 쇠고기 간, 닭고기, 아몬드, 캐슈;
  • 항산화 제. 이 카테고리의 가장 좋은 제품은 사과, 건포도, 블랙 베리, 라스베리, 석류, 포도, 녹차, 지방이 많은 생선, 피망 및 기타 여러 제품입니다.

남자 건강을위한 정기적 인 성생활의 이점

전립선에서의 정체 된 과정은 선종과 전립선 염의 발달로 이어진다. 이러한 과정에 대한 최선의 경고는 정기적 인 성생활입니다.

또한 정기적 인 성행위는 다음과 같습니다.

  1. 적시에 호르몬의 방출, 호르몬 배경의 상태와 관련된 많은 질병의 발달이 발생하지 않기 때문에;
  2. 탁월한 우울증 예방, 이는 전반적인 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 그리고 감정적 인 감정적 인 과부하를 피하는 능력은 차례 차례로 남자가 발기와 성 생활에 대한 문제를 피하는 것을 돕는다;
  3. 많은 비뇨기과 생식 병리를 예방하는 좋은 방법입니다.

골반 근육 강화 운동

세 가지 효과적인 단지 :

  1. IP : 상체, 몸통을 따라 팔, 무릎을 구부린 다리. 흡입 할 때 엉덩이를 최대한 들어 올리고 엉덩이를 쥐고 항문 주위의 근육을 그립니다. 이 위치에서, 몇 초간, 숨을 내쉬면서, 긴장을 풀고 IP로 돌아갑니다.
  2. IP : 상체, 몸통에 따른 팔. 흡입시 날카롭게 가슴쪽으로 무릎을 당겨 골반을 가능한 한 위쪽으로 향하게하고 잠가주십시오. 숨을 내쉴 때 다리를 내리고 IP로 돌아갑니다.
  3. 케겔 연습. 소변을 보는 근육을 훈련 시키십시오. 흡입 할 때, 근육은 수축되어야하며, 호흡은 편안해야합니다. 코를 통해 숨을 쉬는 것이 중요합니다. 감속 - 이완은 몇 초 만에 신속하고 지연 될 수 있습니다.

저체온증에 대한 신체 보호

비뇨 생식기 및 생식 기관의 건강을 유지하기위한 중요한 조건은 골반 부위와 신체 전체에서 저체온증을 예방하는 것입니다.

저체온증이 면역력을 현저하게 떨어 뜨리면 전립선에 국한된 염증성 과정을 비롯한 많은 염증 과정이 시작됩니다.

선종은 저체온증의 결과는 아니며, 치료되지 않은 저체온 이후에 발생하는 합병증입니다. 비슷한 상황에 직면하지 않으려면 시간에 비뇨기과 의사와 상담해야합니다.

저체온증은 항염증제 또는 항균 약물, 물리 치료법 또는 차단제라고 불리는 특수 수단으로 치료합니다.

질병의시기 적절한 치료

정상적인 건강을 유지하는 것은 쉽지는 않지만 만성 병리학의 발달이 일어날 지 아니면 사람을 우회 할 것인가에 달려 있습니다. 감기약조차도 선종의 진행에 자극을 줄 수 있으므로 모든 질병에 대해 의사를 방문 할 필요가 있습니다.자가 치료는 완전히 배제해야합니다.

또한 중요합니다 :

  • 트랙 무게;
  • 정상적인 음주 정권을 준수한다.
  • 신선한 공기에서 많은 시간을 보냅니다.
  • 나쁜 습관을 포기하라.
  • 스포츠 경기;
  • 변비를 피하십시오;
  • 지연 배뇨를 방지합니다.

전립선 선종 예방을위한 민간 요법

남성은 발기 부전, 통증, 수술 가능성 및 전립선 문제의 기타 불쾌한 결과를 두려워하여 많은 사람들이 전통 의학으로 전환합니다.

사람들로부터 오는 예방의 최선의 방법 :

  1. 호박 씨앗. 남성 문제를 다루는 전통적인 방법 - 호박 씨를 꿀과 함께 사용하는 것. 이 성분들로부터 씹지 않고 삼킬 필요가있는 작은 구슬을 만드십시오. 호박 씨앗을 샐러드 나 다른 요리에 첨가하는 것이 좋습니다. 주요 조건 : 제품은 반드시 원료이어야합니다.
  2. 우엉의 집에 주입. 옵션 1 : 잘게 잘린 뿌리 12 그램은 끓는 물 2 컵을 부어 두 시간을 고집하고 하루에 네 번 반 컵을 마 십니다. 옵션 2 : 잘게 잘린 뿌리 10g은 보드카 100ml를 2 주 동안 고집하고 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번씩 10 방울을 마신다.
  3. 약초 비용. 방법 1 : 겨우살이 류, 카모마일 및 셀란 딘을 균등하게 섞어 뚜껑을 덮고 유리 병에 보관하십시오. 큰술 한 잔에 끓는 물을 부어 5 ~ 6 시간 동안 주입 한 다음 각 식사 전에 50ml를 섭취해야합니다. 방법 2 : 아스펜, 익모초, 파슬리, 밀 잔디 및 갈조로 등분하여 섞는다. 2 큰술은 밤새도록 끓는 물에 1 리터를, 각 식사의 앞에 100 ML을 마 십니다;
  4. 유용한 주스. 우수한 예방 - 3 주 동안 꿀 숟가락을 추가하여 호박 주스 섭취. 휴식 후에, 당신은 반복 할 수 있습니다. 천연 크랜베리, 토마토 및 석류 주스는 매우 효과적입니다. 환자가 자작 나무 수액을 dogrose 주입 또는 우유로 희석 한 상태로 마시면. 코스 : 최소 2 개월.

여러 가지 방법이 있으므로 거의 모든 사람이 올바른 방법을 선택할 수 있습니다.

얼마나 자주 의사와 정기 검진을 받아야합니까?

놀라운 증상이 없다면 40 세부터 비뇨기과 의사를 방문 할 가치가 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면주의를 기울여 의사를 방문하는 것이 유용합니다.

  • 소변에 대한 충동이 증가했다.
  • 골반 부위의 통증, 허리의 아랫배, 하복부, 사타구니. 이 통증은 날카 롭거나 매우 약할 수 있지만 무시할 수는 없습니다.
  • 발기 문제;
  • 성적 욕망의 감소;
  • 기타

관련 동영상

비디오에서 전립선 선종의 치료와 예방에 관하여 :

위에 나열된 하나 또는 두 가지 방법으로 선종 및 prostatitis의 효과적인 예방을 제공하는 것은 불가능하다는 것을 기억하십시오. 이 접근법은 포괄적이어야하며 가능한 한 책임을 져야합니다.

http://prostata.guru/prostata/adenoma-prostaty/profilaktika.html

전립선 선종을 예방하는 주요 방법

통증과 수술없이 친밀한 성격의 문제를 빠르고 쉽게 치료하는 방법을 배우십시오. 자세히보기 >>

전립선 선종 또는 양성 전립선 비대증 (BPH) - 남성 전립선의 증가.

선종의 발생에 대한 두 가지 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.

  • 고급 연령.
  • 질병의 가족력.

그래서 일부 건강한 사람들이이 질병을 스스로 발견 할 수 있습니다. 노화로 인해 발생 빈도가 매년 증가합니다.

BPH의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 배뇨 후 통증;
  • 밤에 잦은 배뇨;
  • 중단되거나 약화 된 소변 흐름;
  • 소변이 절박하다.
  • 소변의 혈액.

이러한 증상은 요도를 압박하는 작은 결절 또는 결절이 점차적으로 전립선에서 형성된다는 사실에서 기인합니다.

진보 된 경우에, 질병은 보통 입원을 필요로하는 요로 결석, 질소 슬랙의 축적 및 신체의 중독뿐만 아니라 급성 요폐를 유발합니다.

전립선 선종을 100 % 예방할 수있는 효과적인 방법은 없지만 개발 가능성을 줄이려면 여러 가지 방법이 있습니다.

우리는 조언한다! 약한 힘, 흐릿한 일원, 긴 직립의 부재는 남자의 성 생활에 대한 선고가 아니지만 신체가 도움이 필요하고 남자의 힘이 약해진다는 신호입니다. 남자가 성교를 위해 안정된 발기를 찾을 수 있도록 도와주는 많은 약들이 있지만, 특히 남자가 이미 30-40 세가되면 모든 사람들은 자신의 단점과 금기 사항을 가지고 있습니다. 캡슐 "Pantosagan"은 힘을 얻는 데 도움을 줄뿐만 아니라 남성의 힘을 예방하고 축적하여 수년 동안 성적으로 활발하게 활동할 수있게 도와줍니다!

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 지방이 적고 붉은 과일과 채소뿐만 아니라 식물성 단백질이 많은 식단.
  • 하루가 지나면 수분 섭취를 제한하십시오. 깨끗한 물로 몸을 수화하는 것은 전립선 건강에 중요하지만 누구나 밤에 화장실을 자주 사용하는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 오후 7시 이후에는 많은 양의 음료수를 마셔서는 안됩니다.
  • 스포츠 연구자들은 30,000 건의 남성 설문지를 바탕으로 신체 활동과 전립선 선종의 증상간에 역의 관계를 발견했습니다. 간단히 말해, 신체 활동을하는 사람들은 좌식 생활을하는 사람들보다 전립선 선종에 걸릴 확률이 적습니다. 저 강도 및 중등도의 운동 (사이클, 적당한 속도로 규칙적인 걷기)조차도 건강상의 이점을 제공합니다.
  • 건강한 성생활 유지 : 성관계는 전립선 및 성기의 건강에 유익하고 유익합니다.
  • 스트레스 관리 : 전문가들은 호르몬 수준의 변화 또는 교감 신경계의 관련이 BPH와 스트레스의 연관성을 설명 할 수 있다고 믿습니다.
  • 전립선 선종 및 전립선 염의 예방에 유용한식이 보충제 복용. 비타민 D, 아연, 베타 시토스테롤, 크랜베리, 팔메 토 (Palmetto), 케르세틴, 커큐민, 녹차 추출물이 포함됩니다.
  • 세균성 전립선 염의 경우, 메트로니다졸, 옴니크, 프로 스타 틸렌과 같은 항생제 치료는 비뇨기과의 상담을 받아야합니다.
  • 전립선 마사지. 도움으로 전립선은 장기간 금욕, 병원성 박테리아 및 그들의 활동 산물로 인한 정체 된 분비를 해소합니다. 동시에 선종의 치료와 예방은 효능을 증가 시키며, 성관계가 길어집니다. 비뇨기과 의사와 집에서 직접 할 수 있습니다.

전립선 선종의 예방 적 예방 : 남성의 전립선 선종 예방에 대한 금지 된 조치

BPH는 방광과 외부 환경을 연결하는 통로 인 요도를 수축시켜 요실금 과정에서 통증을 유발합니다.

전립선 성장의 가능한 원인 중 하나는 테스토스테론 감소입니다. 흥미롭게도, 중성화 된 남성은 전립선 선종으로 고생하지 않습니다.

불행히도, 나이가 들면서 남성 호르몬의 생산은 필연적으로 감소하며, 이는 전립선의 선 조직의 증가를 담당하는 것으로 여겨지는 에스트로겐 생산과는 대조적입니다. 여성에서는 반대로 폐경기의 검사는 여성 신체에서 에스트로겐에 대한 테스토스테론의 높은 계수를 보여줍니다. 어떤 의미에서 BPH는 남성 폐경기의 일부로 간주 될 수 있습니다.

전립선 선종의 예방은 의무적 인 행동 (능동적 인 생활 습관, 비뇨기과 전문의의 정기 검사)뿐만 아니라 피해야 할 행동을 포함합니다.

다음은 주요 내용입니다.

  • 지연 배뇨는 요로 감염 및 염증을 일으킬 수 있습니다. 화장실에 갈 수 있다면 소변을 잡으십시오.
  • 항히스타민 제와 충혈 제거제의 사용을 피하십시오. BPH의 임상 증상을 악화시킬 수 있습니다.
  • 알코올 섭취를 제한하십시오. 하루에 1 잔에서 2 잔의 음료수를 마시는 것은 안전한 복용량으로 간주되며 그 초과분은 전립선의 자극을 유발할 수 있습니다.
  • 매운맛과 짭짤한 음식을 자른다.
  • 커피, 콜라 및 일부 에너지 음료는 전립선 기능에 부정적 영향을 줄 수있는 카페인의 원천입니다.
  • 칼슘, 콘드로이틴 및 고 당분을 포함하여 전립선 건강에 해로운 식품 및 보조 식품은 피하십시오.
  • 남성의 전립선 선종 예방에있어 주된 원칙 중 하나는 좌식 정권의 변화입니다. 체중 증가, 심혈관 질환, 대장 암의 위험, 전립선의 혼잡, 심지어 발기 부전까지 유발합니다. 매일 운동을위한 시간 (적어도 20-30 분)을 배정하십시오. 결과는 BPH를 개발할 위험을 감소시킵니다.

민간 요법에 의한 전립선 선종 예방 : 남성 건강을 보호하는 캐스터 오일과 차

녹차는 민간 요법으로 전립선 선종을 예방하는 가장 잘 알려진 방법입니다. 그것은 전립선 암세포의 성장을 실질적으로 멈추는 화합물 (epigallocatechin gallate)을 함유하고 있습니다.

녹차에는 남성 땀샘을 보호하는 폴리 페놀이 들어 있습니다.

정기적으로 녹차를 사용하는 것이 신체에 유익한 효과를 줄 수 있도록하는 것이 좋습니다.

수세기 동안 알려진 선종을 예방하는 또 다른 방법은 피마 자유입니다. 이것은 피마자 씨앗에서 얻으며 종종 전통 의학에서 사용됩니다. 전립선 부위에 적용하면 오일이 혈액 순환을 촉진합니다.

이 도구를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 두꺼운 플란넬 헝겊을 가지고 피마자 기름에 담그십시오. 헝겊 조각은 기름으로 포화되어야하지만 젖지는 않아야합니다.
  • 헝겊을 비닐 봉투에 넣으십시오.
  • 전립선 부위에 플라스틱 백을 놓습니다.
  • 오래된 속옷을 입거나이 단계를 건너 뛸 수 있습니다.
  • 가방 위에 온수 병이나 가열 패드를 놓습니다.
  • 따뜻한 수건으로 덮으십시오.
  • 패키지를 전립선 부위에 30 ~ 60 분 동안 그대로 두십시오.
  • 일주일 동안이 도구를 매일 사용하십시오.

민간 요법으로 전립선 선종을 예방하는 간단하지만 효과적인 방법은 호박 씨앗을 꿀과 함께 사용하는 것입니다.

꿀은 비타민, 미네랄 소금 및 미량 원소 (아연, 코발트, 유황, 그룹 B 비타민 등)의 저장고이며 호박 종자는 테스토스테론이 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환되는 것을 예방할 수있는 전립선의 확대 및 화학 물질을 방지하는 식물 스테롤을 함유하고 있습니다. 높은 수준의 DHT는 전립선 비대와 관련이 있습니다.

전립선 선종을 예방하려면 일주일에 세 번 꿀을 껍질을 벗기고 호박 씨앗 20g을 섭취해야합니다.

링크를 따라 가면 모든 것을 피할 수 있고 집을 떠나지 않고 어떻게 prostatitis를 치료할 수 있는지 알아보십시오. 자세히보기 >>

http://impotencija.net/adenoma-prostaty/profilaktika-adenomy/

육종에 대해 자세히 알아보기

방사능, 이온화, 감마선과 같은 개념에 관한 소문과 공포 이야기의 힙은 선량계의 방사선과 의사 또는 핵 물리 학자가 아닌 모든 사람들에게 혼란과 두려움을 불러 일으킨다. 주로 매스 미디어로부터 평범한 사람이받은 사실과 흩어져있는 지식의 풍부함을 이해하려고 노력합시다.전문 용어와 이론기초를 이해하기 위해서 모든 물질의 원자 구조에 대해 모두가 알고 있다고 가정합니다.
통계에 따르면, 사람의 50 % 이상이 점액질 점막과 피부에 활성화 된 활액낭염 바이러스의 운반자이며, 콘디 로마 (condylomas)라는 특징적인 성장이 나타나기 시작하여 많은 불쾌감을 유발합니다. 사마귀는 보통 생식기 부위에 영향을 미치지 만 구강 내, 혀, 입술, 심지어는 잇몸에서도 종종 나타납니다.
관련 및 권장 질문5 답글검색 사이트비슷하지만 다른 질문이 있으면 어떻게합니까?이 질문에 대한 답 중에서 필요한 정보를 찾지 못했거나 문제가 제시된 질문과 약간 다를 경우 주 질문에있는 경우이 페이지에서 추가 질문을 시도하십시오. 새로운 질문을 할 수도 있고, 잠시 후 의사가 대답 할 것입니다. 그것은 무료입니다. 이 페이지 또는 사이트 검색 페이지에서 비슷한 질문으로 필요한 정보를 검색 할 수도 있습니다.
영혼의 선의, 관용과 폭은 반점이있는 반점이 있습니다. 그는 약간 교만하며, 조언을 나누어주고, 낭만적이고, 사치스러운 삶을 좋아합니다. 허리에 반점이 있으면 의미합니다. 고대에는 손톱에있는 모반이 다른 사람들의 배신의 상징으로 여겨졌을 것입니다. 아마도 사람들은 등 뒤에서 찔린 칼 흔적을 사람들에게 상기 시켰을 것입니다. 따라서 소지자는 험담을하지 말고 주변 환경에 대해 세심한주의를 기울이는 것이 좋습니다.