저자는 당신을 이해합니다.
내 이야기를 말해 줄께. 1 년 전 나는 정맥류에 대한 정맥 학자에게 미용 연구소에갔습니다. 동시에 나는 피부과 의사에게 가서 첩자를 제거하기로 결정했다. 그녀는 종양 전문의의 사무실에 나를 보내 주었다. 그는 나에게 묻는다 : 당신은 바다에 가고 있냐? 나는 8 월에 그가 말했던 그에게 다음과 같이 대답했다. 여기서 우리는 제거하고, 조직학을 만들고, 심지어 바다에서 먹는지를 보았을 때, 의심스럽게 상처를 입을 것이다. 나는 종양학 센터에 갔고, 다른 의사가 보았다.이 첩자는 흑색 종 - 위험했고, 처방 된 제거와 조직학은 삭제되었을 때 뿌리가 잘 풀렸다 고 말했고, 다른 모든 것들은 조직학에 의해 알려졌다. 최선을 희망하자. 나는 거의 미쳤다. 4 일 동안 나는 3kg을 잃었다. 남편은 실험실에 가서 더 빨리 할 것을 요청했고, 그를 바라 보았다. 그들은 모든 것이 OK라고 말했다. 시간 내! 그리고 그 이후로, 스트레스의 배경에, oncofobia! 지금까지는 진정을 할 수 없지만 갑자기 나빠진 것 같았습니다.

나는 멀리서 시작할 것이다. 거의 1 년 전에는 오랫동안 기다려 왔던 임신이 있었지만 그것은 외이도로 밝혀졌다. 수술을 받았다. 나는 한 달 동안 울었지만 의식을 되찾고 내가 살면서 살기 시작했습니다. 재 임신 가능성을 기다렸습니다. 새해의 휴일에, 우리는 산에 갔다. 그리고 나는 차가웠다. 나는 기차에서 매우 추웠다. 한 달 후, 나는 거대한 낭종을 가지고 병원에 갔다. 거대한 낭종은 의약품으로 치료 받았다. 그러나 이야기는 일반적으로 내 난소가 상처를 입기 시작했을 때, 나는 매우 긴장되어 며칠 동안 모든 것이 잘 될 것이라고 자신에게 설득했습니다. 나는 의사에게 달려 갔고, 그녀는 나를 병원으로 보냈고 진정제를 돌렸다. 나는 항상 울었고 나는 이미 흔들렸다. 치유되었지만 끔찍한 생각이 검은 구름처럼 내 머리 위로 오기 시작했습니다. 이 모든 결과로, 내 마음이 가시고 (나는 cardiogram을했지만), 온도가 상승했다. 나는 퇴원했고 나는 모든 것을 두려워해야했다. 지옥 막 시작, 밤에 떨고 시작, 나는 끔찍한 공포에 때리고있다. 잠못 이루는 것.

Yulia, 나는 당신과 의견이 다르다. 나는 암에 대해 모른다. 어쩌면 암과 같은 성질이 있을지도 모르지만, 소다, 소시지, 햄, 훈제 고기, 말린 생선, 향이 나는 음식, 방부제, 풍미 증강제, 증점제 등은 이미있다. 이 제품의 섭취가 규칙적이고 거의 일정하며 유전이 여전히 부담 스러울 경우 조만간 암이 제공 될 것이며 알코올과 담배조차도 제공 될 것입니다. 이 모든 것은 수년간 그리고 수십 년 동안 수행 된 임상 실험에 의해 입증되며, 이것은 과학 저널에 쓰여 있습니다. 우리는 단순한 필사자이며 간신히 읽습니다. 대부분이 의사입니다. 그리고 우리에게 환자를 데려 오기 위해서입니다. 나는 1 년 넘게 아팠고, 전 인터넷을 사용하여 크롤링을했고, 그 다음에야 그녀가 돌아가고 얼마 동안 아팠을 때 의사들이 나에게 조언 한 것을 읽고, 영화를 보았고, 나는 암의 본질에 대해 비교하고 추리하는 데 오랜 시간을 보냈다. 그것은 다르며 언제 언제나 명확하지 않습니다. 암이 있습니다.

오랫동안 사람을 괴롭혔던 강력하고 강박적인 두려움은 공포증이라고합니다. 인구 중 가장 흔한 것은 암 공포증 (암에 걸릴 까봐 두려움)입니다.

암은 현대 세계에서 실제로 진행되고 있습니다.

그리고 그들을 두려워하는 사람들의 숫자는 사건의 수에 비례하여 증가하고 있습니다. 불합리한 불안은 본질적으로 사람의 삶의 질을 떨어 뜨리고, 기쁨을 박탈하며 때로는 그를 정신 질환으로 데려옵니다. 무엇을 해야할까요? 그런 두려움은 어디에서 오는 것입니까? 암과 생각을 제거하는 방법 : "나는 암에 걸렸습니다"? 혼자서 두려움을 없애는 것이 가능한가, 아니면 심리학자에게 갈 필요가 있는가? 이 질문에 답하십시오.

이유

암 공포증 덩어리의 원인은, 여기에서 그들의 연습에있는 정신 요법가를 수시로 확인하는 그들이다 :

암은 아프거나 병이 들었습니다. 공포증은 사랑하는 사람들의 질병을 목격 한 많은 사람들에게 영향을줍니다. 죽음

질문 : Alina (2014-05-12 16:40:59)

끊임없이 내가 뭔가 아프다는 생각이 든다. 나는 더 이상 살 수 없다. 암이나 HIV 또는 다른 심각한 질병이 있다고 생각한다. 약간의 두통이 나를 아프게합니다. 나는 수막염, 복통, 궤양, 고통스러운 부속기, 불임이 있다고 생각합니다. 그것은 히스테릭, 신경 쇠약에 온다. 제발 도와주세요.

Alina에게 안녕하세요. 편지를주의 깊게 읽으십시오. 나는 재채기가되는 가장 심각한 질병에 걸릴지 모른다는 두려움은 죽음에 대한 두려움, 통제력을 잃을 까봐 두렵다 고 말하고 싶습니다. 왜 당신은 스스로를 위해 최악의 상황을 즉시 보려고 노력하면서 이런 식으로 반응합니까? 당신과 함께 그것을 알아 내려고 노력합시다.

대부분의 경우, 가족 중에 누군가가 이미 당신 앞에서 이와 같이 행동했습니다. 이것은 귀하의 어머니 또는 할머니, 귀하의 인격 형성 과정에서 옆에있는 사람, 어린이 일 수 있습니다. 부모와 성인.

사람들은 질병에 대해 이야기하기를 좋아합니다. 신경을 자극하고 스트레스를 해소하며 마음을 넓 힙니다. 그러나, 사람이 강박 적으로 다양한 질병의 증상을 찾으면, 염증 반응이 발생할 가능성이 높습니다.

Hypochondriacal 인격 장애는 국제 질병 분류 (ICS-10)에 포함됩니다. 그것의 주요 특징 - 강박 공포는 아프게 단단하다. 의사에게 갈 때, 그러한 환자들은 통증, 약점 및 의심스러운 감각에 적극적으로 불평하며 심지어 좋은 검사 결과로도 신체 건강을 확신 할 수 없습니다. "이 의사는 충분히주의를 기울이지 않고 또 다른 환자를 발견 할 것입니다."라고 hypochondriac은 말한다. 그는 병원과 클리닉을 통해 끝없이 여행하며 자신의 두려움, 불안과 우울증만을 먹는다.

왜 hypochondriacs 의사를 믿지 않는거야?

hypochondriacs가 검사의 결과와 의사의 결론을 무시하게하는 원인은 무엇입니까? 우선, 그것은 정신 운동입니다 : 증상은 정신적 요인의 영향으로 나타납니다 - 두려움, 불안, 슬픔.

릴 렐라, 이건 PT와 얘기해야 해.
나는 그것이 어렵다고 생각한다.
삶 자체가 화해하고 현명 할 때까지 기다리십시오. 이것은 종종 죽음이 가까이에있을 때 발생합니다 (자신이나 가까운 사람) - 사람들은 이미 가까이에 있었기 때문에 단순히 그것을 살고 두려움은 더 이상 두려워하지 않습니다.
그리고 PT에 대해 이야기하기 위해, 정확히 거기에서 무서운 것, 왜, 당신과 다른 사람들의 다른 이야기를 기억하고, 그와 연결 시켜서, 그려 봅니다. 생각하고, 심지어 철학적으로, 그 의미와 의미를 이해하기 위해서. 추측하다.
이 모든 것이 죽음 문제에 대한 불안을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

이와 동시에, 일반적인 불안의 원인을 줄이는 것이 필요합니다. 왜냐하면 불안은 죽음에 대한 두려움을 야기하기 때문입니다. 당신이 열어야하는 악순환

저는 우리가 심리과에서 공부할 때 죽음의 주제를 가졌습니다. 심리 치료에서 특히 중요한 부분 중 하나입니다.
우리는 당신이 묻고 싶은 음악을 가져 오는 작업을했습니다.
우리는이 음악을 누구의 음악인지 모른 채 듣고 추측했습니다.

이야기 쓰기

간단히 말해서, 어머니는 모든 삶을 썩게합니다. 남편은 술을 마시고 억압한다. 다른 가족 구성원의 태도가 나에게 보이는 아동도 영혼이없는 종으로 취급되기 시작합니다. 그리고 최근에는 암이 있다는 것을 알게되었습니다. 나는 그것이 죽는 것이 재미있을 것이라고 생각한다. 아무도 공유하지 마라. 내가 고통의 공격 (그리고 내가 아프다, 내가 정말로 움직이지 않는 것 같은) 동안 무엇이라도 할 수 없으면, 나는 대답하는 것이 그런 것이 없다고 듣는다. 그녀가 의사에게서 돌아 왔을 때, 그녀는 울기 시작했고, 남편에게 병에 대해 말했고, 나는 농담을하기로 결정했습니다. 보통은 그런 농담이다. 나는 마지막 단계에서 나를 돌 보거나 돌보는 사람이 없을 것이므로 다른 세계에서 그것을 버리는 방법을 생각합니다.
사이트 지원 :

Julia, 나이 : 2014 년 7 월 30 일

귀하의 응답 *
(맞춤법 규칙을 따르십시오)

포기하지 마라, 암은 우리 시대에 치료 받는다. 가장 중요한 것은 당신이 회복되어 긍정적이 될 수 있다고 믿는 것입니다.

20 년 동안 이리나 지하 (Irina Zhihar)는 두 번 암에 걸렸습니다. 그리고이 기간 동안 삶의 의미를 얻었습니다. 오늘날 전 암 환자는 정신을 잃을 환자에게 실망하지 않도록 도움을줍니다.

"나는 카드를 열고 내 진단을보고 의식을 잃는다."

그녀의 병력은 이리나가 27 살 때부터 시작되었습니다.

- 나는 대학원에 입학하여 엘리트 학교에서 일했습니다. 나는 약혼자가 있었는데... 전임상 진단을 받았습니다 : 이하선 침샘 암, 4 단계. 그 때 그것은 단지 세 번째로 밝혀졌습니다. 나를 제외하고는 아무도 책임을지지 않습니다. 내 우선 순위가 내 인생에 옳다면, 나는 즉시 의사에게 가서 뭔가 잘못되었다고 생각합니다. 양성 종양이 제거되고 전체 치료는 3 일이 걸릴 것입니다. 나는 나 자신을이 국가에 데려왔다.

병원에 보냈을 때 울었습니다. 내 인생이 이미 계획되어 있다면 어떤 치료법인가? 의사는 내 진짜 진단을 알고 내 손에 카드를줬고 엑스레이를 보내달라고 결정했습니다. 내 눈물을보고있는 사람.

어쩌면 나는 감정이 충분하지 않을 수도 있습니다.
나는 그러한 일을 결코 눈치 채지 못했다. 그런 편집증
또는 어쩌면 직감이고 나는이 쓰레기에 곧 걸릴 것입니까?
무서운 ooooooooooooooo 코로시.
엄마는 나와 함께 살아있는 동안,하지만 70 세의..
내가 아플 경우, 나는 어디로 갈 것인가? 일반적으로 어디에서 치료비를받을 수 있습니까?
저장하여 시작 하시겠습니까?
더 바보 야.

암 재발을 피하기 위해 할 수있는 일과해야 할 일에 대해 최소한 한번 생각해 보았습니다. 개인적으로, 나는 샤워 한 후에 다른 컨트롤을 보거나 가슴을 확인할 때 여전히 내 등을 식히고 있습니다.

나는 그것을 숨기지 않는다. 예, 저는 Svetlana Dogusoy입니다. "Cancer is an sentence"프로젝트의 저자이자 암 치료 후 건강하다고 말하는 사람은 질병이 다시 저에게 돌아올까 봐 걱정됩니다. 내가 카리 에스를 가질까 봐 걱정되는 것처럼, 신이 금지하는 것은 물론, 길거리에서 어떤 물건이 머리에 쓰러 질 것이고, 차가 부숴 지거나 다른 일이 치명적일 수 있습니다.

나는 내 두려움에 홀로있는 것이 아닙니다. 예를 들어, 제가 갈리나에서 오래 전에받은 편지 중 하나는 다음과 같습니다.

안녕 스베틀라나! 나는 너의 회보에 구독하고있다. 알 겠어.

안녕! 너의 도움이 정말로 필요해. 나는 질병에 대한 두려움이있다. 사실은 암과 같은 질병을 두려워한다는 것입니다. 할아버지는 암으로 사망했습니다. 친척의 아내도 암으로 사망했습니다. 많은 다른 이야기는 모두가 암 껍질을 가지고 있다고 들었습니다. 어떤 일이 생기면 암이 발생합니다.

이 책은 최근에 그 여자 자신이 암으로 어떻게 치료되었는지를 읽었습니다. 이 질병에 대해 너무 많은 정보를 알고 있습니다. 나는 건강 해요. 나는 앉아서 갑자기 "암"이라는 단어가 내 머리 속에서 발음되거나 "어떤 기관의 암"이라고 발음되면 즉각 날아간다. 나는 "날고 날고 다른 사람을 공격하지 말라"고 말합니다. 어리석은 보일지 모르지만 나 자신은 이미 두렵다. 거의 모든 시간 내 머리 속에 한 번 단어가 암에 관한 팝업. 나는 바로 말한다 - "왕새우는 영원히 사라졌다." 그리고 나는 창문을 날려 버리고 나무에 세 번 노크해야합니다. 나는 나쁜 일에 대해 생각하는 것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면 나는 이것을 끌어 당기고 있기 때문에, 그러나 나 자신으로는 아무 것도 할 수 없습니다. 나는 내 마음을 잃어 가고있는 것 같아. 말해줘, 제발, 내가 어떻게 이런거야.

http://vlagi.net/kak-perestat-dumat-o-tom-chto-u-menya-rak

생각은 물질적이며 "암"에 대해 생각하면 어떻게해야 할 지 무서워합니까?

내가이 질병에 관해 생각하고있는 마지막 일 때, 내가 영향력을 행사할 수있는 기회가 있으며 그 사람들이 나를 방해하지 못하도록하고 싶다. 무엇을 해야할까요? 그리고이 생각으로 잠에서 깨어 라.

교회 네가 와서이 말을 할 수 없기 때문에 그들은 모든 마술을 거부하고 하나님을 믿는다 고 주장 할 것이다.

이러한 대화가 계속되는 동안, 시간은 그 자리에 서지 않을 것입니다.

나는 무언가 일어날 것 같네요.

사람이 무엇인가 걱정한다면, 이것은 정상입니다. 우리 모두는 때로는 뭔가 걱정하고 있습니다. 자연은 우리가 보상 조치를 취하도록 만들었습니다. 그런 다음 사람은 안전망을 사용하여 자신을 보호 할 수 있습니다. 사람이 자신의 문제를 해결할 수있을 때 좋습니다. 사실, 그 두려움에서 사자의 몫은 우리가 단단한 길을 경험하고 고갈 된 계란을 경험하지 않습니다. 부정적인 감정을 통제하기가 어렵다면 무서운 것이 아닙니다. 항상 두려움을 극복하는 법을 배울 수 있습니다. 이것이 제 시간에 이루어지지 않으면 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 우리 각자는 자신의 주소에서 다음과 같은 문구 -지지를 들었습니다. 걱정하지 마십시오, 두려워하지 마십시오! 일반적으로 그러한 문구는 내부에서 양조되는 위기를 해결할 수 없습니다. 두려움, 불안, 불안감, 시간이 지남에 대한 나쁜 감정과 같은 부정적인 감정과 관련된 위기는 공처럼 자라며 목표는 가상 공에 실을 감는 것을 중지하는 것입니다. 가장 힘든 부분은 괴롭히는 것을 그만 두는 것입니다. 각 개인은 자신의 문제에 대한 열쇠를 찾아야합니다. 문제 해결의 열쇠를 찾아 내면 확실한 조치를 취하면 기분이 나아질 것이며, 모든 것이 더 쉽게되고 승자가 분명히 나올 것입니다. 인생의 모든 사람이 수천 가지의 어려움을 극복합니다. 나이가 들수록 스트레스에 쉽게 대처할 수 있습니다. 개인적으로, 나는 종종 부정적인 감정과 관련된 문제를 다루어야합니다. 발생 된 어려움을 결정할 때 귀중한 경험을 얻을 수 있으며, 사람을 강하고 자신감 있고 강력하게 만드는 것은 부정적인 감정을 해결하는 경험입니다. 가까운 장래에 취해야 할 조치는 매우 중요합니다. 2002 년에는 비슷한 상황이었습니다. 그런 다음 문제를 해결할 수 없다고 생각했습니다. 알다시피, 성공 했으므로 해결 될 것입니다. 너 사실, 당신이이 질문을 결정할 때, 몇 달에서 몇 년이 지나면 당신이 포기한 자신 앞에서 부끄러워 할 것입니다. 각 사람은 어려움을 겪을 수밖에없는 어려움을 겪었습니다. 그러나 우리는 어려움을 극복하고, 자랑스러워하며, 자녀를 위해, 엄마와 아빠를 위해, 형제 자매로 살기 위해 태어났습니다!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1577474-mysli-materialny-i-menja-eto-pugaet-chto-delat-esli-dumaju-o-rake.html

내 심리적 인 문제. 감수성이없는 사람들을위한 것이 아닙니다!

나는 1 년 반 동안 산다. 나는 아무것도 할 수 없다.

나는 암에 겁 먹었다. 질병, 내 말은. 이것은 무서워!

어머니는 1 년 반 전에 돌아가 셨습니다. 그녀는 42 세 밖에되지 않았습니다. 진단 - 위암, adenocarcene - chemistry는 드문 형태입니다. 우리는 사망 3 일 전에이 진단을 배웠습니다!

그녀의 죽음 2 개월 전 그녀의 등은 상처 받기 시작했다. 그녀는 이것이 일반적인 골 연골 증이라고 생각했습니다. 그녀는 복잡한 산과 수술을 매일 매일 다리를 타고 5 시간 동안 산부인과 의사로 일했습니다. 모든 것이 논리적으로 보인다! 그들은 더 많은 상처를 받기 시작했습니다 - 그들은 엑스레이를 한 것입니다 - 그들은 디스크, osteochondrosis, 마사지 및 휴식에 소금의 축적이라고 말했다. 통과하지 못합니다.

그녀의 죽음 1 개월 전 그녀는 기침하기 시작했습니다. 우리 아버지는 방금 기관지염에 걸렸어. 그리고 즉시 아프기 시작 했어. 그들이 감염된 줄 알았다. 모든 것도 논리적이야. 대우를 시작했지만 조금도 쉬지 않았습니다.

그녀의 죽음 2 주 전에, 그녀는 모든 것에 질려 버리기 시작했습니다. 그리고 1 월 5 일에 나는 아침에 일어났습니다. 잠자는 것 같았지만, 피로에서 벗어날 수는 없었습니다. 그들은 그것이 무엇인지 몰랐습니다! 아빠가 병원에 ​​데려 갔어!

병원에서, 그녀는 너무 익은 피로 설사를 시작했습니다. 그들은 손가락에서 피를 흘렸고 멈추지 않았습니다. 그녀를 수술을 위해 다른 병원으로 이송해야했습니다. 우리는 그것을 구급차에 가져다가 구급차에 가져갔습니다. 그리고 나는 그녀가 다시 살아있는 것을 결코 보지 못했다. 장례식 때만. 그녀는 미소 지었다.

수술 전, 그녀는 fgds를 받았다. 그들은 궤양이 출혈하고있는 것으로 보인다고 말했다. 그들은 궤양을 소작하는 수술을 받기 시작했습니다. 궤양을 자르 자마자 이미 느슨해 진 거대한 종양이 있음을 알았습니다. 그들은 검사를 받기 시작했으며, 화학에 반응하지 않는 선암 (adenocarcenome)이있었습니다. 의식을 회복하지 않으면 서 3 일 동안 중환자 실에 누워있었습니다. 그의 등에 통증이 있었고 이미 metostasis로 인한 기침이있었습니다. 전신은 metostasis로부터 살아났습니다. 그러나 그녀는 암 환자의 대다수처럼 고통을 겪지 않았습니다. 모든 기관이 거절했습니다.

아버지의 장례식이 있은 지 40 일이 지난 후, 내 종양에는 타조 알의 크기 인 갑상선 종양이있었습니다. 그는 갑상선의 40 %가 남았습니다. 그리고 수술 후 1 년 반 후에 새로운 종양이이 40 %에서 자랍니다.

이런 모든 일이 있은 후, 밤에 여러 번 깨어나서 남편과 고양이가 숨을 쉬는 지 확인하기 위해 호흡을 시작하면 항상 아이들의 이야기를 듣기 시작했습니다.

암 환자에 대한 친척, 친구, 지인들의 모든 이야기를 살펴보기 시작했습니다. 더욱 두려워졌습니다. 어딘가에 무언가가 아프면 나는 그것이 암, 전이 등이 있다고 생각합니다. 결국, 다른 질병은 없습니다.

그것은 매우 흥미 롭습니다. 의료 기관에서 암의 종류, 증상에 대해 강의를하면 학생들은 모든 종류의 것을 찾아냅니다! 그리고 암의 증상은 매우 평범합니다. 그리고 그것은 두려운... 종양 전문의는 내게 말했다 - 암이 아프지 않습니다! 이것은 첫 번째 규칙입니다! 그러나 vseravno 나는 끊임없이 암에 대한 생각을 추구!

더 이상이 일을 할 수 없으며 그렇게 살기가 매우 어렵습니다! 나는 모든 검사를 통과했다, 모든 것이 나에게 훌륭하다. 그러나 나는 항상 암에 걸린 것처럼 보인다. 나는 생각이 구체화 될 수 있다는 것을 알고 있으며, 이것은 나를 두려워하게 만듭니다. 이것은 단지 악몽 일뿐입니다 !!

내 생각을 내면에서 먹고 있기 때문에 나는 삶을 누릴 수 없다. 나는 끊임없이 긴장하고있다 !!

의사가 내 말을 듣고 약을 처방했다. 그녀는 더 이상 보지 못했다. 그렇습니다. 긴장이 가라 앉았지만 생각은 계속되었습니다.

나는 최근에 그 지역의 종양 전문의 (우리의 친구)를 방문하여 그에게 말을 걸었다. 그것은 내 마음에 너무 쉬워 져서 진정되었다. 나는 두려움없이 그런 식으로 살아가는 것을 정말로 즐겼습니다. 하지만 그 모든 것이 다시 시작되었습니다.

나는 이미 도덕적으로 지쳐있다. 나는 더 이상 할 수 없다.

누군가 비슷한 것을 발견하면

더 이상이 일을 할 수 없으며 그렇게 살기가 매우 어렵습니다! 나는 모든 시험을 치뤘지만, 모든 것이 괜찮습니다. - 그러나 vseravno는 암이라고 끊임없이 생각됩니다. 나는 이미 이것에 질 렸습니다. 나는 생각이 구체화 될 수 있다는 것을 알고 있으며, 이것은 나를 두려워하게 만듭니다. 이것은 단지 악몽 일뿐입니다 !!

내 생각을 내면에서 먹고 있기 때문에 나는 삶을 누릴 수 없다. 나는 끊임없이 긴장하고있다 !!

의사가 내 말을 듣고 약을 처방했다. 그녀는 더 이상 보지 못했다. 그렇습니다. 긴장이 가라 앉았지만 생각은 계속되었습니다.

나는 최근에 그 지역의 종양 전문의 (우리의 친구)를 방문하여 그에게 말을 걸었다. 그것은 내 마음에 너무 쉬워 져서 진정되었다. 나는 두려움없이 그런 식으로 살아가는 것을 정말로 즐겼습니다. 하지만 그 모든 것이 다시 시작되었습니다.

나는 이미 도덕적으로 지쳐있다. 나는 더 이상 할 수 없다.

누군가 비슷한 것을 발견하면 조언을 받아보십시오! 나는 무엇을해야할지 모릅니다, 어디로 가야합니까? 남편은 이미 내 편집증에 지쳤으며, 나는 그를 완벽하게 이해합니다. - 나는 그것을 더 많이 피곤합니다.

Frachtas는 "당신은 아름다운 아이들, 남편, 인생의 모든 것이 즐겁고 기뻐합니다"또는 "생각은 중요합니다. 그것에 대해 생각하지 마십시오"와 같은 Frachtas - 나는 전혀에 대해 모른다... 나는 무엇을 해야할지 모른다.

나는 진실로 그것을 제거하고, 모든 것이 좋으며, 항상 좋은 것으로, 나 자신을 알기 위해 자신을 설득하고 싶다.하지만 vseravno는 내 머리 속의 두 번째 목소리로 암에 관해 말한다. - 그리고 그것은 ((

피곤하면 어머니를 모조 다이아몬드처럼 회상합니다. 그녀는 일어나지 못했고 곧바로 암에 대해 생각했습니다... 나는 시간을 알아 차립니다. 내 상처에 피가 얼마나 많이 멈추는 지 알 수 있습니다. 좀 더 길면 응고 가능성에 문제가 있다는 것을 즉시 두려워하고 암이 생깁니다.

http://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/193045346/

암에 대한 생각을 멈추는 방법, 심리학자의 도움

암에 대한 강박 사고, 치명적인 질병의 증상을 지속적으로 감지하는 두려움, 자신의 웰빙을 지속적으로 모니터링하는 것을 태아 (carcinophobia)라고합니다. 심리학자들은 이런 종류의 공포증이 완벽하게 건강한 사람에게서 발전 할 수 있다고 믿습니다. 증상의 형태는 성격 특성에 달려 있습니다.

끊임없는 두려움과 불안감으로 인해 여러 가지 불쾌한 결과가 초래됩니다.

  • 비판적, 논리적 사고의 위반;
  • 내부 스트레스;
  • 정신 활동의 억제;
  • 이해의 범위를 좁히기;
  • 근육 긴장을 증가시킨다.
  • 혼란;
  • 정신 활동 감소, 근무 능력 저하 등

또한 사람은 흔히 자발성 장애를 일으 킵니다 : 두통 또는 손 떨림, 빈맥, 혈압 상승, 복부 경련, 메스꺼움, 편두통 등. 암에 대한 강박 관념을 없애고 삶의 질을 정상화하기 위해 몇 가지 입증 된 기술이 있습니다.

암에 대해 어떻게 생각하지 않습니까?

건강한 식생활, 활동적인 휴식, 정상적인 수면, 긍정적 인 태도, 친구 및 동료와의 의사 소통은 무서운 공포증의 늪에서 벗어날 수 있습니다. 치명적인 질병에 대한 끊임없는 생각에 영원히 작별 인사를하기 위해서는 무엇보다도 먼저 다르게 병에 걸릴 확률을 인식해야합니다. 우리 모두는 한 번 죽을 것입니다. 같은 심장 마비 나 뇌졸중으로 사람들이 4 회 더 자주 치며, 현대 의학은 여전히 ​​존재하지 않으며, 초기 단계에서 발견 된 많은 암은 성공적으로 치료됩니다. 정기적 인 예방 검사는 관심사 (예 : 유전)가 허위가 아니라 유효한 사람을 도울 것입니다.

또 다른 효과적인 방법은 전환이라고 생각됩니다. 의식적으로 자신의 감정을 걸러 내고 부정적인 태도를 긍정적 인 것으로 바꾸는 것이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 사람은 더 이상 공포증에 집중하지 않고 지속적인 스트레스없이 즐겁고 풍요로운 삶을 영위 할 수 있습니다.

강박적인 두려움을 없애기 위해서는 종종 상황에 대한 연구를 적용해야합니다. 당신이 치명적인 진단 - 마지막 단계의 암 -이라고 발표되었다고 상상해보십시오. 당신의 행동에 대해 생각해보십시오. 무엇을 먼저 할 것인가, 재산을 처분하는 방법, 경험할 감정, 친척과 친구들에게하는 말. 모든 것을 서면으로 작성하고 종이를 작은 조각으로 찢어 라. 텍스트와 함께, 두려움은 사라져야합니다.

공포증을 없애고 삶의 질을 저하시키는 데 도움이되지 않는다면 중주 심리 센터로 오십시오. 우리의 전문가는 두려움의 원인을 밝히기위한 전문가의 도움을 제공하고 주변 현실에 대한 긍정적 인 인식과 공포증과 두려움을 없애는 효과적인 치료법을 처방 할 것입니다. 문의 해 주시면 기꺼이 도와 드리겠습니다.

http://www.psy-77.ru/blog/perestat-dumat-o-rake/

암에 걸릴 까봐 두려워. 끊임없이 그것에 대해 생각하면서, 그것은 이미 1 년 이상 지속됩니다.

실제로 매우 고통스러운 주제, 주제의 제목에있는 아픈 질문.

끊임없이 몇 가지 증상을 찾고 있습니다.
나는 생리주기가 부진했는데, 항상 이런 식으로 일해왔다. (그런데, 내 숙모뿐만 아니라 같은 것을 가지고있다)
최근에는 산부인과 전문의가 있었고, 질식 초음파를 받았습니다. 모든 것이 정상이었고, 내부 여성 장기는 정상이었습니다. 여성 호르몬과 갑상선 호르몬을 넘겨 줄 방향을 제시했습니다.
저것은 난소 암 (주기가 항상 이것 같이이었다에도 불구하고), 나는 초음파를하기 위하여 갔다 - 모두는 좋다. 갑상선암에 걸릴 확률이 높지만 아직 테스트를받지 못했습니다.

나는 몸에 많은 다른 두더지를 가지고있다 - 이것은 분리 된 주제이다. 또한 주기적으로 다루고 있습니다 - 일부 반점이 자라나거나 이미 암으로 발전한 것으로 보입니다.

카펫. 나는 성인 이모이며, 나는 32 세입니다. 딸 4 년.
나는 생각하지 않으려 고 노력하지만, 나는 매일 그것에 대해 생각합니다.
어떻게해야합니까? 어쩌면 마시는 것?
심리학자에게 보내지 마라. 나는 가지 않을 것이다.

http://sovet.kidstaff.com.ua/question-117699

Carcinophobia : 암에 걸릴 것에 대한 두려움

암에 대한 공포증은 무엇입니까?

최근 몇 년간 암에 대한 강박적인 두려움 (또는 과학적으로, 점액낭 증 (carcinophobia))이 점점 더 흔해지고 있습니다. 암에 걸리지는 않았지만 암에 대한 강박적인 생각과 공포증의 다른 증상을 앓고있는 사람들의 전화와 편지가 점점 더 많아지면서 이것을 쉽게 볼 수 있습니다.

여기 전형적인 사례 중 하나가 있습니다.

1 년 반 전, 우리 엄마는 유방암 때문에이 세상을 떠났습니다. 그 이후로 종양학과 관련된 모든 것, 심지어 "암"이라는 단어조차도 내 안에 끔찍한 내부 긴장과 두려움을 안겨줍니다. 나는 암에 걸릴 수 있습니다. 아니면 이미 아프다. 그러나 나는 그것에 대해 모른다.
나는 최근에 불면증으로 고통받는시기를 가졌습니다. 어떻게 든 수면을 개선하기 위해 수면제를 먹었습니다. 많은 사람들이 약을 복용 한 후 졸음과 피로가 자연 상태라고 생각하지만, 나는 자신을 뇌종양으로 생각했습니다. 머리와 목의 MRI를 했어. 테스트 결과는 완전한 표준입니다.
그리고 그것은 끊임없이 있습니다 : 무언가가 어딘가에 찌르거나, 미안하다거나, 빗질하면, 나는 두려움과 걱정을하기 시작합니다 : 만약 암이라면? 지난 9 개월 동안 단층 촬영 외에도 대장 내시경 검사, 폐의 엑스레이 촬영, 가능한 모든 초음파 검사 등 모든 진단 절차를 거쳤습니다. 모든 곳에서 모든 것이 깨끗합니다.
최근에, 몇 시간 후에 나는 메스꺼움을 느꼈다. 나는 생각을 없앨 수 없다. 만약 내가 위암에 걸렸다면? 나는 그 시험이 규범을 다시 보여줄 것이라는 것을 미리 알지만, 나는 불안으로 아무 것도 할 수 없다. 또한, 머리 속에 끊임없이 노크처럼, 종처럼, 단어 : "암 환자." 나는 그 (것)들을 아주 두려워한다.
남편은 나에 대해 매우 걱정하고 있습니다. 그는 신경증에 대한 강박적인 두려움을 가지고 자신을 데려 올 것이라고 믿는다. 이 공포증 (암에 대한 두려움)을 없애도록 도와주세요.

암 공포증의 증상

carcino-phobia로 고통받는 일부 사람들에게는 그러한 무고한 사진조차도 큰 흥분과 두려움을 유발할 수 있습니다.

사실 공포증의 각 경우에 증상이 약간 다르기는하지만 암 공포증으로 고통받는 모든 사람들에게 흔한 증상이 있습니다.

  • 암과 같은 질병의 존재를 연상시키는 어떤 것과 실제 또는 정신적 충돌에서 통제 할 수없는 불안감.
  • 암 질환에 대한 의식을 잃어 버리는 불안한 사고로 인해 정상적으로 살 수없고 일할 수 없다.
  • 암을 피할 수있는 모든 것을하기 위해 필요한 느낌 (끝없는 검사, 검사, 검사 등)
  • 그들의 두려움의 근본적인 이해를 이해하지만, 불안감에 대처할 능력이 없다.

암 공포증의 증상은 정신적 (정신적), 정서적, 육체적 인 영역에 영향을 미칩니다.

정신 증상 :

  • 종양학과 관련된 이미지의 마음 속에서 자발적으로 등장합니다.
  • 암에 대한 강박 관념;
  • 공포증과 관련이없는 다른 생각으로 전환 할 수 없다.
  • 어떤 일이 일어나고 있는지에 대한 비현실적인 느낌 (비현실);
  • 통제력 상실, 정신력 상실 또는 의식 상실에 대한 두려움.

정서적 증상 :

  • 암과 관련된 다가오는 사건에 대한 끊임없는 관심;
  • 암에 걸릴 수있는 지속적인 두려움, 종양 발견 등;
  • 암을 연상시키는 상황과 장소를 피하는 거의 본능적 인 욕구;
  • 과민성, 자신에 대한 분노, 죄책감과 무력감.

신체적 증상 :

  • 공기 부족, 호흡 곤란;
  • 두근 두근이나 가슴 통증;
  • 현기증;
  • 실체의 느낌;
  • 메스꺼움;
  • 떨다

암에 대한 공포증의 증상은 낮은 강도 일 수 있습니다. 이 경우 사람들이 서로 나누는 일반적인 조언은 도움이됩니다. "긴장을 풀다", "주의를 기울이지 마십시오." "심호흡을하십시오."등. 즉, 문제는 의식 수준에 있으며 잘 조절됩니다.

그러나 두려움이 더욱 깊어지면 잠재 의식에서 불안감이 사라질 수 있으며 본격적인 공황 발작 전에 완전한 힘을 발휘할 수도 있습니다. 더욱이 암에 대한 잠깐 생각조차도 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 조언 "여기에서 걱정하지 마십시오."는 절대 쓸모가 없습니다. 분명히, 우리는보다 효과적인 수단이 필요합니다.

공포증이 암에 걸리게하는 원인은 무엇입니까?

Carcinophobia는 친척이나 친구에게 실망스러운 진단을 한 후에 나타날 수 있습니다. 분명히, 위의 예에서 편지의 저자는 어머니의 질병과 죽음 후에 암 공포증의 증상을 보였습니다.

별개의 범주는 실제로 종양학 진단을 받았고, 방사선 요법, 화학 요법을받은 사람들입니다. 우리는 말하자면 눈의 질병을 보았습니다. 원칙적으로, 그들 안의 암시 적 공포증은 재발 병리학의 두려움의 특징을 취합니다.

그러나 암에 대한 끊임없는 두려움에 대해 불평하는 많은 사람들은 정확히 언제 그리고 왜 그것이 시작되었는지 기억할 수 없습니다. 예를 들어 최면의 도움으로 좋은 기억을 파헤 치면 항상 암 공포증의 근본 원인을 발견 할 수 있습니다. 유발 요인으로는 종종 암 환자에 관한 인터넷의 영화, 서적 및 기사가 있습니다. 특히 감수성이있는 일부 성격은 독자가 읽은 것에 깊숙이 침투 할 수 있으며 모든 것을 스스로 시도합니다.

어쨌든, 누구도 carcino-phobia로 태어난 사람은 없으며, 항상 수하물로 구입 한 것입니다. 악성 종양이 발병했을 때 발생할 수있는 결과에 대해 이해하고 난 후에는 죽음에 대한 두려움을 느끼게되었습니다. 당신의 인상주의와 판타지 덕분에 이해는 다른 사람들보다 더 깊고 두드러집니다.

그 순간 당신의 뇌의 어떤 부분은 매우 두려워하고 여전히 두려웠습니다. 어린 시절의 외상이라면 이것을 기억하지 못할 수도 있습니다.

암의 공포증을 없애기 위해서는 장애의 원인을 알 필요가 없습니다. 그리고 여기 왜 있습니다.

공포 메커니즘, 또는 당신이 두려움을 만드는 방법

불안감에서부터 현실감없는 빈맥에 이르는 모든 암시 적 증상은 우리 정신의 다양한 과정의 결과입니다. 그러나 많은 심리학자들은 공포증의 형성에서 근본적으로 두 가지 과정을 구별합니다.

  1. 인지 체계.
  2. 일어나는 일에 대한 신체의 반응 (행동).

인지 패턴은 어떻게 마음을 사용 하는가입니다. 즉 습관적 인 사고 방식. 여기서 특히, 당신의 신념과 가치, 무언가에 대한 지식 (예를 들어, 암에 관한), 내부 대화의 특징 등이 원인 일 수 있습니다.

어떤 일이 일어나고 있는지에 대한 유기체의 반응에는 예를 들어 호흡이 얼마나 정확하게 수행되는지, 손의 움직임, 신체의 자세 및 특정 상황에서의 많은 다른 행동 특성이 포함됩니다.

인지 패턴과 행동 반응은 감정적 인 상태를 "조합"할 수있는 "구성 요소"와 같습니다. 예를 들어 우울증이있는 사람을 행동 반응으로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 머리와 어깨는 낮추고 등은 구부리고 호흡은 피상적이며 슬픈 얼굴 표정입니다. 그러나 문제를 더욱 악화시킨다. 인생에는 의미가 없다는 생각 등.

암 공포증의 징후도 예외는 아닙니다. 두려움의 공격 - 모든 것을 소모하는 불안, 이로 인해 위장이 감소하고, 강박 사고와 이미지가 발생합니다.이 모든 것도 구성 요소로 분해 될 수 있습니다.

감정적 인 상태가 그 구성 요소로 붕괴되는 것은 무엇입니까? 매우 간단 : 감정을 완벽하게 제어 할 수 있습니다. 이것은 실험실에서 화학자의 작업과 비슷합니다. 먼저 복잡한 물질을 별도의 구성 요소로 분해 한 다음 새로운 물질을 합성합니다.

여기에서 2 개의 뉴스를 따르십시오 : 좋고 나쁜.

  1. 나쁜 점은 암에 대한 두려움은 정신적, 육체적 인 행동의 결과 일뿐입니다. 다양한 부정적인 정신 및 행동 구성 요소로부터 자신의 손으로 암 공포증을 만듭니다. 그러나 귀하의 변명에서 우리는 사람들이 자동으로 그것을 무의식적으로 수행한다는 점에 유의합니다.
  2. 희소식 : 암에 걸릴 공포증을 없애는 것 (창작과 함께)도 당신 손에 있습니다. 그리고 당신은 암 공포증을 극복 할 수 있습니다. 건강에이 길을 간 많은 다른 사람들처럼.

이 작업을 수행하는 방법? 우선, 당신과 당신과 아무도 당신의 정서적, 심리적 안녕에 책임이 있다고 믿을 필요가 있습니다. "당신의 믿음에 따라 그것이 당신에게있게하십시오".

암 약물 치료가 효과적입니까?

우리는 소위 "약물 치료"가 암에 대한 두려움을 포함하여 공포증을 치료하는 데 널리 사용된다는 점을 이미 서면으로 밝혔습니다. 의약품으로는 벤조디아제핀 (benzodiazepines)과 베타 차단제 (beta-blockers), 항우울제 (antibide)와 같은 전통적인 항 불안제를 모두 사용합니다.

Benzodiazepines (diazepam, alprazolam, gidazepam) - 항 불안, 진정 및 최면 효과가있는 약물. 중추 신경계의 활동을 억제하십시오. 장기간 사용하면 신체적 의존성과 중독을 유발할 수 있습니다.
베타 차단제 (anaprilin 등)는 불안증에서 풀려나는 아드레날린 작용의 변화로 인해 두근 거림이나 손 떨림과 같은 공포증의 신체 증상을 일부 줄일 수 있습니다. 그러나 베타 차단제는 정서적 및 정신적 증상에 영향을 미치지 않습니다.
항우울제. 그들 중 일부는 공포증과 불안 장애에 대한 승인을 받았습니다. 그러나 우리는 이미 항우울제 치료에 대한 많은 함정에 대해 이미 기록했습니다.

문구 "약물 치료"는 따옴표로 묶지 않습니다. 회복이 많이 발생하지 않는 치료 방법을 호출 할 수 있습니까? 결국, 태블릿은 빠른 효과를 줄 수 있지만 치료하지는 못합니다. 약을 복용해도 문제의 근본, 즉 습관적인지 및 행동 패턴에 어떤 영향도 미치지 않으므로 구제는 일시적인 것입니다. 약물 치료가 끝나면 암 공포증의 모든 증상이 완전히 회복됩니다.

또한, 두뇌를 "화학적 공격"에 노출 시키면 부작용이 매우 위험 할 수 있습니다. 약물에 대한 심리적, 육체적 의존도는 말할 것도 없습니다.

그래서 약물 치료는 암 공포증이 구성되어있는 정신 및 행동 계획을 바꾸지 않을뿐만 아니라, 약을 먹는 공포증을 없애기 위해 적어도 조금이라도 바란다면, 부정적인 감정이 수공품 그러므로, 당신은 여전히 ​​그 문제를 물리 치고 있습니다.

한편, 암 공포증에 대한 최상의 치료법은 약물 투약을 거부하는 것입니다. 당신이 행복하고 평화로운 삶을 살 수있는 유일한 길. 감정과 두려움을 숙달하십시오. 그러나 이미 약을 복용중인 경우에는 변경하기 전에 의사와상의해야합니다. 약물 중독의 갑작스러운 중지는 건강 위험을 초래합니다.

어떻게 공포증 암을 제거 할 수 있습니까?

공포증을 없애기위한 많은 기술이 있습니다. 그들 중 일부는 사용법을 숙달해야하며, 경험 많은 치료사 없이는 힘들어 할 것입니다. 그러나 제 3 자 개입없이 암 공포증의 치료를 위해 아주 실행 가능한 사람들이 있습니다. 여기에 그들 중 하나가 있습니다.

작동 원리는 간단한 메커니즘을 기반으로합니다. 즐겁거나 불쾌한 특별한 상황에 처할 때마다, 뇌는 당신이 경험하는 감정과 그 순간에 당신이 보거나 듣거나 느끼는 것과 연결됩니다.

예를 들어, 성전에서 한 번은 특별한 영감의 감각을 경험했습니다. 그러는 동안, 당신은 향의 냄새를 흡입했습니다. 앞으로는 향의 냄새 만 들으면서이 멋진 느낌을 기억할뿐만 아니라 다시 체험하기 시작합니다. 향의 냄새와 관련된 생리의 수준에서 기분 좋은 감정 상태.

또는, 아마도 당신은 그런 멜로디 나 노래를 알고, 슬퍼하고 눈물을 참지 못한다는 말을 들었다. 처음 멜로디를 들었을 때와 같았습니다.

대뇌 피질에서는 꽤 강한 신경 회로가 생길 수 있습니다 - 환경으로부터 무언가에 감정을 강하게 묶는 조건 반사. 그리고 암에 걸릴지 모른다는 두려움을 없애기 위해 사용할 수있는 인간의 정신의이 특징입니다.

특정 행동에 긍정적 인 감정, 예를 들어 평온과 자신감을 붙일 필요가 있습니다. 예를 들어, 귓볼을 문지르는 것. 나중에, 공포증의 증상이 당신을 덮기 시작하면, 당신의 귀를 만져 두려움의 강도가 감소합니다. 점차적으로, 공포증은 완전히 약해질 때까지 약해지고 약 해지고 있습니다.

기술의 비결은 긍정적 인 감정이 정말로 강해야 함은 물론 방아쇠에 충분히 잘 붙어 있어야한다는 사실에 있습니다. 그래서 열심히 열심히 훈련해야합니다. 그러한 훈련에 대한 대략적인 프로그램은 아래와 같습니다.

암 공포증의 경우 부정적인 감정 상태를 가진 독립적 인 작업을위한 단계별 계획

  1. 강력하고 뚜렷한 긍정적 인 경험을 선택하십시오. 이 두려움을 강제로 무기가됩니다. 의미 있고 유쾌한 것을 기억할 수 있습니다. 기억을 파헤 치라. 언제 행복하고 자신감 있고 차분하다고 느꼈습니까? 아마 어린 시절에, 그들은 아침에 나무 밑에서 선물을 발견했을 것입니다. 아니면 처음 키스하는 동안 어렸을 때? 최근에, 캠핑하는 동안?
  2. 암에 대한 공포증의 각 공격에 대해 긍정적 인 리소스를 활성화하기 위해 사용할 트리거 액션을 선택하십시오. 이것은 자주 사용하지 않고 다른 사람들의 관심을 끌지 않는 행동이어야합니다. 예를 들어, 그것은 왼손의 작은 손가락 마사지, 엉덩이에 지각 할 수없는 핀치 등이 될 수 있습니다.
  3. 즐거운 추억의 모든 세부 사항을 기억하십시오 : 냄새, 소리, 입안의 맛, 비주얼. 어떤 시점에서 당신은 몸에서 즐거운 감정을 느낄 것입니다. 이 시점에서, 공기가 머리 꼭대기에서 발 뒤꿈치로 움직이는 것처럼 숨을 쉬십시오. 쾌적한 감각으로 몸의 모든 세포를 채우십시오. 이 운동을 여러 번 반복하여 안정된 감각의 감각을 얻으십시오.
  4. 감각이 최대로 안정되면, 귓볼을 손가락으로 마사지하기 시작하고, 단어에서 2 단계의 동작을 수행하십시오. 7-8 초 정도.
  5. 정상적인 상태로 돌아갑니다.
  6. 선택된 자극과의 관계를 강화시키면서, 쾌적한 경험을 더욱 뚜렷하게하면서, 2-4 항을 반복하십시오. 담당자가 많을수록 좋습니다.
  7. "긍정적 인 경험 모음"을 만드십시오. 단락을 지켜야합니다. 1-6. 짐작 하시겠지만, 우리는 새로운 유쾌한 경험과 감각뿐만 아니라 새로운, 여전히 사용되지 않은 바인딩에 대한 행동 (인센티브)이 필요합니다.

준비가되었다고 생각할 때, 가장 중요한 일, 즉 학습 된 기술의 실제적인 적용으로 진행할 수 있습니다. 암, 팝업 이미지 및 암 공포증의 다른 증상에 대한 부정적인 생각에 직면했을 때 "수집 물"의 작업 중 하나를 수행해야합니다. 실행은 7-8 초보다 훨씬 길어야합니다.

감정적 인 상태에있는 작은 향상조차 작은 승리, 희망을주는 좋은 표시이다. 앞서 말했듯이, 지속 가능한 성공을 위해서는 다시 연습하고 연습해야합니다.

결론

암에 대한 두려움을 포함하여 모든 공포증이 치료에 잘 반응합니다. 위의 자조 기술은 중증의 암 소아 공포증으로 많은 도움이됩니다. 고급 사례에서도 적용 할 수 있습니다. 또한이 기술은 전혀 무해합니다.

보다 안정적이고 빠른 결과를 원한다면 암 공포증 퇴치에 도움이되는 그러한 문제를 푸는 데 충분한 경험을 가진 전문 심리학자에게 언제든지 문의하십시오. 어쨌든 공포증의 처리에 임상 적으로 효과가 확인 된 에릭슨 최면술, 전략 심리 치료법, EMDR 요법 (CPD), CPT 등 많은 효과적인 방법이 있습니다.

http://vsdhelp.com/info/kancerofobiya-boyazn-zabolet-rakom.html

암에 대한 끊임없는 생각

여보세요) 저는 16 세 소녀입니다. 나는 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않으며, 나는 하나님을 믿습니다. 나는 11 학년 때 공부하고 예술적으로 입학한다. 아버지의 할머니와 할아버지는 암으로 사망했습니다. 예, TV에서 종종이 질병에 대해 이야기합니다. 그래서 암에 걸릴 까봐 두렵습니다. 이 두려움은 나를 괴롭힌다. 물론 그것에 대해 바빠서 생각하지 않습니다. 그러나 나 자신과 혼자 있으면, 이런 식으로 시작됩니다. (이 의심으로 불행을 불러 일으킬 수 있다는 생각은 나를 더욱 두려워하게합니다. 나는 그것을 살아서 먹을 수 있습니다. 나는 그것이 비교적 최근에 시작 했음에도 불구하고, 그렇게 살기에 지쳤다. 두려운 생각들이 내 머리 속으로 들어간다.
속도 :

소냐, 나이 : 16/04/12 2013 년

소냐! 나 자신이 내 시간에 비슷한 것을 겪었 기 때문에 당신이 어떻게 느끼는지 이해합니다. 나는 오랫동안 나의 두려움에 대처할 수 없었고, 직계 가족 또한 암으로 사망했습니다. 나는 두려웠습니다. 두려웠습니다. 그리고 암뿐만 아니라 나는 암에 대한 끊임없는 생각을 가지고 나 자신에게이 질병을 유치한다는 것을 이해했습니다. 그래서 나는 오랜 세월 두려워했습니다. 어쨌든 내가 두려움에 처해질 필요가 없다는 것을 깨달을 때까지는 두려움이 나를 질병에서 구할 수 없었을 것입니다. 그래서 당신의 두려움은 단지 당신의 시간이 걸리며, 당신이 완전한 삶을 살아가는 것을 방해합니다. 두려워 할 말이 없다는 것을 이해하십시오. 기도가 많이 도움이되었습니다. 나는 하나님이 저를 두려움에서 구해달라고 요청하셨습니다. 그러나 가장 중요한 것은 경험을 합리화하는 것입니다. 친 인척이 아프지 않은 사람들조차도 암이없는 사람은 아무도 없다는 것을 이해하십시오. 또한, 조부모가 암으로 사망 한 사실이 반드시 자신이 아프다는 것을 의미하지는 않습니다. 쉽게 가져가보십시오. 대부분의 유형의 암이 초기 단계에서 성공적으로 치료되었다는 사실을 알고 있으므로 걱정하지 마십시오. 그러나 일 년에 한 번 종양 전문의가 예방 검진을받습니다. 나는 "나는 결코 암에 걸리지 않을 것"과 같은 자기 제안에 참여할 것을 촉구하지 않습니다. 이것은 좋지 않다. 우리는 무엇이든 준비가되어 있어야합니다. 그러나 두려워하지 말고 자신을 다음과 같이 설정하십시오. "이제 나는 하느님 감사합니다. 건강합니다!하지만 갑자기 어떤 일이 생기면 나는 모든 것에 대처할 것입니다!" (그리고 이것은 단지 정기적 인 설문 조사에 도움이 될 것입니다.하지만 각 설문 조사에서 끔찍한 두려움으로 기다리지 말고 광신률없이 그를 치료하는 것이 좋습니다.) 이 두려움은 단순히 당신이 다른 어떤 것으로 인도 할 수있는 모든 영적인 힘을 더 건설적인 것으로부터 배제한다는 것을 이해하십시오. 이 두려움은 단순히 생계를 막을 수는 있지만 질병의 발병이나 질병의 진전에는 영향을 미치지 않습니다. 결국, 아직 오지 않은 것에 대해 끊임없이 생각하는 것은 의미가 없으며 아마도 전혀 오지 않을 것입니다. 왜이 유령에 많은 시간과 노력을 낭비합니까? 그것은 단지 당신의 감정을 낭비하는 것입니다. 당신이 불안의 수준이 높아진 경우 일 수도 있으며,이 모든 배경은 암에 걸릴 까봐 두려워하지 않으며,이 두려움은 다른 어떤 것의 외적인 표현 일뿐입니다. 따라서 불안의 진정한 원인을 찾는 데 도움이되는 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다. 최고의 당신에 게! 당신의 문제에 성공적으로 대처하기를 바랍니다.

애나, 나이 : 12/27/2013

안녕하세요.
위키 백과에서 암 공포증에 대해 읽지 않았다면 할 수 있습니다.

"암성 위염은 암으로 이어지지는 않지만 어떤 경우에는 신경 장애 또는 예를 들어 특정 조건 하에서 악성 종양으로 변할 수있는 궤양을 일으킴으로써 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다."

일반적으로이 두려움을 진정시키고 극복해야합니다.

이고르, 나이 : 09/26/2013

당신은 당신이 신을 믿는다는 것을 씁니다, 이것은 훌륭합니다, 그렇다면, 당신은 당신의 두려움과 경험에 의해 그것을 이해해야합니다,
불행을 "부르다"는 것은 결코 불가능합니다. 이것은 미신이거나, 교회적인 관점에서 이단으로 삼는 것입니다.

신경계를 흔들고 신경 학자와 약속을 잡는 것은 매우 쉽습니다.


가까운 장래에 문제 자체를 다룰 수없고 심리 치료사와 등록 할 기회가있을 경우,
이 옵션을 제외하지 말 것을 권할 것이므로, 그가 당신을 도울 수있는 방법에 대한 전문적인 조언을받을 가능성이 매우 높습니다.


그러나, 나는 그것이 유용 할 것이라고 생각한다.

정확히 당신이 두려워하는 것이 무엇인지 결정하십시오 :
- 질병 자체, 그 과정, 고통스러운 절차, 또는 아직도
- 죽음에 대한 두려움이나 그럴 가능성이있는 것
- 그것은 첫 번째와 두 번째가 섞인 것이므로, 무엇이 지배적인지 이해하는 것이 바람직합니다


주된 두려움이 질병에 대한 두려움이라면, 나는 기독교에서 질병에 대한 태도에 대해 읽으라고 조언합니다. 쿠라예프의 탁월한 강연 "죽어가는 기술"
http://predanie.ru/film/videolekciii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

어쨌든 죽음에 대한 두려움의 근거가된다면, 정교회에서의 죽음에 대한 태도를 읽으십시오. 예를 들면, 여기 :

이 기사로 시작할 수있다.


모든 것이 잘 될 것입니다!

알렉산더, 나이 : 10/29/2013

이러한 생각을 포기하고 다른 사람들, 당신의 미래, 사랑하는 사람들, 창의력에 대해 이야기 할 시간입니다. 일반적으로 생각하기에 해로운 경우가 많습니다. 두려움이 생기면 감각으로 세상을 느끼고 주위를 둘러보십시오.

Alexander Gribanov, 연령 : 2014 년 2 월 26 일

그것에 대해 생각하지 않거나 전혀 생각하지 않으려 고, 오히려 다가오는 USE에 대해 생각해보십시오. 읽기, 모든 것을 사전에 준비하십시오.

http://www.realisti.ru/main/askhelp/strah-bolezni-izvodit-menja.htm

몹시 두려운 두뇌 암, 질병에 대한 집착

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암에 대한 생각을 멈추는 방법, 심리학자의 도움

암에 대한 강박 사고, 치명적인 질병의 증상을 지속적으로 감지하는 두려움, 자신의 웰빙을 지속적으로 모니터링하는 것을 태아 (carcinophobia)라고합니다. 심리학자들은 이런 종류의 공포증이 완벽하게 건강한 사람에게서 발전 할 수 있다고 믿습니다. 증상의 형태는 성격 특성에 달려 있습니다.

끊임없는 두려움과 불안감으로 인해 여러 가지 불쾌한 결과가 초래됩니다.

  • 비판적, 논리적 사고의 위반;
  • 내부 스트레스;
  • 정신 활동의 억제;
  • 이해의 범위를 좁히기;
  • 근육 긴장을 증가시킨다.
  • 혼란;
  • 정신 활동 감소, 근무 능력 저하 등

또한 사람은 흔히 자발성 장애를 일으 킵니다 : 두통 또는 손 떨림, 빈맥, 혈압 상승, 복부 경련, 메스꺼움, 편두통 등. 암에 대한 강박 관념을 없애고 삶의 질을 정상화하기 위해 몇 가지 입증 된 기술이 있습니다.

암에 대해 어떻게 생각하지 않습니까?

건강한 식생활, 활동적인 휴식, 정상적인 수면, 긍정적 인 태도, 친구 및 동료와의 의사 소통은 무서운 공포증의 늪에서 벗어날 수 있습니다. 치명적인 질병에 대한 끊임없는 생각에 영원히 작별 인사를하기 위해서는 무엇보다도 먼저 다르게 병에 걸릴 확률을 인식해야합니다. 우리 모두는 한 번 죽을 것입니다. 같은 심장 마비 나 뇌졸중으로 사람들이 4 회 더 자주 치며, 현대 의학은 여전히 ​​존재하지 않으며, 초기 단계에서 발견 된 많은 암은 성공적으로 치료됩니다. 정기적 인 예방 검사는 관심사 (예 : 유전)가 허위가 아니라 유효한 사람을 도울 것입니다.

또 다른 효과적인 방법은 전환이라고 생각됩니다. 의식적으로 자신의 감정을 걸러 내고 부정적인 태도를 긍정적 인 것으로 바꾸는 것이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 사람은 더 이상 공포증에 집중하지 않고 지속적인 스트레스없이 즐겁고 풍요로운 삶을 영위 할 수 있습니다.

강박적인 두려움을 없애기 위해서는 종종 상황에 대한 연구를 적용해야합니다. 당신이 치명적인 진단 - 마지막 단계의 암 -이라고 발표되었다고 상상해보십시오. 당신의 행동에 대해 생각해보십시오. 무엇을 먼저 할 것인가, 재산을 처분하는 방법, 경험할 감정, 친척과 친구들에게하는 말. 모든 것을 서면으로 작성하고 종이를 작은 조각으로 찢어 라. 텍스트와 함께, 두려움은 사라져야합니다.

공포증을 없애고 삶의 질을 저하시키는 데 도움이되지 않는다면 중주 심리 센터로 오십시오. 우리의 전문가는 두려움의 원인을 밝히기위한 전문가의 도움을 제공하고 주변 현실에 대한 긍정적 인 인식과 공포증과 두려움을 없애는 효과적인 치료법을 처방 할 것입니다. 문의 해 주시면 기꺼이 도와 드리겠습니다.

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암에 걸릴 까봐 두려운가?

오랫동안 사람을 괴롭혔던 강력하고 강박적인 두려움은 공포증이라고합니다. 인구 중 가장 흔한 것은 암 공포증 (암에 걸릴 까봐 두려움)입니다.

암은 현대 세계에서 실제로 진행되고 있습니다.

그리고 그들을 두려워하는 사람들의 숫자는 사건의 수에 비례하여 증가하고 있습니다. 불합리한 불안은 본질적으로 사람의 삶의 질을 떨어 뜨리고, 기쁨을 박탈하며 때로는 그를 정신 질환으로 데려옵니다. 무엇을 해야할까요? 그런 두려움은 어디에서 오는 것입니까? 암과 생각을 제거하는 방법 : "나는 암에 걸렸습니다"? 혼자서 두려움을 없애는 것이 가능한가, 아니면 심리학자에게 갈 필요가 있는가? 이 질문에 답하십시오.

이유

암 공포증 덩어리의 원인은, 여기에서 그들의 연습에있는 정신 요법가를 수시로 확인하는 그들이다 :

  • 암은 아프거나 병이 들었습니다. 공포증은 사랑하는 사람들의 질병을 목격 한 많은 사람들에게 영향을줍니다. 사망은 심각한 스트레스가되어 불안 증후군의 더 큰 진행을 초래합니다. 사람은 끊임없이 생각에 의해 극복된다 : "나는 아마 나쁜 유전이 있고, 나는 위험에 처해 있으며, 나는 병이 들게 될 확률이 매우 높다.
  • 암 환자 환경에서의 우발적이거나 강제적 인 체류. 진료소에서 일하는 의료진이나 관련 진료소에서 일하는 의대생, 또는 종종 죽어가는 사람들과 접촉해야하는 사람들로부터 두려움이 생기는 경우가 빈번합니다.
  • 예기치 않은 진단 방향. 환자가 진부한 "아픈"상태로 의사를 돌보고 암세포 분석을 의뢰받습니다. 이 사실 중 일부는 진정한 공포로 이어집니다. 결과가 아무 것도 밝히지 않더라도 사람의 스트레스 배경에 대해 불안과 강박 사고가 남아 있습니다. 의사의 부주의 한 표현은 의심스러운 사람들의 장기적인 정서 장애의 심각한 원인이 될 수 있습니다.
  • 만성 질환의 존재. 만성 질환의 장기간 재발을 경험 한 사람들은 조만간 종양이 생길 수밖에 없다는 사실을 스스로 깨닫기 시작합니다.
  • 건강과 외모의 예리한 변화. 식욕, 체중 감소, 에너지 손실 및 이와 유사한 변화의 갑작스런 감소를 감지 한 일부 사람들은 내 중요하지 않은 건강 상태에 대한 다른 설명에 약간의 기회를주지 않고 "나는 아마 암에 걸렸다"고 스스로 진단합니다.
  • 신경증 (식물성 근긴장 장애). 식물성 장애 및 신경증은 스트레스, 심리적 갈등 및 기타 점액증과 관련없는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 그러한 진단을받은 사람은 hypochondria (그의 건강에 대한 과도한 관심)에 감염되기 쉽습니다. 그리고 이미이 배경에 대해, 가장 "끔찍한"치명적인 질병에 대한 두려움이 나타납니다.

공포증에는 나이 제한이 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 종양학에 대한 두려움은 노인과 중년층의 젊은 사람들처럼 겪고 있습니다. 원칙적으로, 이들은 성격이 불신하고, 감수성 있고, 지울 수 있으며 의심 스럽습니다. "암 공포증"의 피크는 30-40 세의 연령대에 속합니다.

증상, 징후, 징후

치명적인 질병에 대한 두려움을 유발하는 많은 요인에도 불구하고, 그러한 장애의 증상은 매우 전형적이며 98 %의 환자에게서 유사합니다. 그들은 3 가지 유형으로 나눌 수 있습니다 :

감정적 인

  • "암"이라는 단어의 시각 또는 청각 지각으로 강한 부정적 감정을 느낍니다.
  • "이미 암에 걸렸 으면 어떨까요?"라는 상황에 자주 빠져 들었습니다. 존재하지 않는 사건을 경험하십시오.
  • 종양의 출현을 필사적으로 기다리는이 상식.
  • 공허함, 자극, 무력감의 느낌을 유지하십시오.
  • 기분 전환, 눈물 흘림.
  • 기쁨과 긍정적 인 경험을 일으키는 일들과 사건들은 더 이상 그런 반응을 일으키지 않습니다 (아무 것도 기쁘지 않습니다. 모든 것이 회색으로 보입니다).

정신적 인

  • 현재에 집중할 능력이 없다.
  • 세상의 비 현실성.
  • 질병과 관련된 이미지와 생각을 없애지 못함.
  • 문제에 대한 인식과 그것에 대한 통제력을 잃어 버릴 까봐 두려움 (미친 듯이, 스트레스를 견디지 ​​마십시오).
  • 공포증을 이해하고는 있지만 그것에 대처할 능력이 없습니다.

물리적 인

  • 두통.
  • 빈맥.
  • 호흡 곤란, 공기 부족.
  • 신경통.
  • 식욕 부진, 메스꺼움, 체중 감소.
  • 팔다리 떨림.
  • 압력 점프.
  • 반대로 온도가 상승하거나 춥고 냉기가 자주 발생합니다.
  • 발한 증가.
  • 약점, 나쁜 수면.

신체적 증상은 공포증이있는 사람이 지속적으로 스트레스를받는 결과입니다.

Carcinophobia는 때때로 부조리에 이르게한다 - 사람은 불필요한 시험의 묶음을 시작한다. 그리고 문자 그대로 의사의 사무실을 떠나지 않는다. 우려 할 이유가 없다는 의사의 믿음과 그러한 사람들을위한 훌륭한 검사의 존재는 납득하지 못합니다. 괴로워 한 사람은 자신과 다른 사람들을 괴롭 히며 "암에 걸릴 까봐 두려워."라는 구절을 반복합니다. 일정한 스트레스를 배경으로 식욕 부진, 체중 감소, 피로감 등의 자연 반응이 나타나 초기의 종양의 증상으로 인식됩니다. 불행한 것은 의사와 친척이 진실을 숨기기 만하는 것처럼 보입니다.

또 다른 "자습"은 문학과 인터넷에서 정보를 검색하는 것입니다. "공포 이야기"를 읽으면서 무서운 공격에 빠진 사람은 다양한 증상을 "시험해 보려"시도하고 신체적 인 차원에서 그들을 느끼기 시작할 수도 있습니다.

정말로 두려움을 제거하십시오. 그리고 세상에는이 고통을 겪고 자신의 휴식을 회복하고 치명적일뿐만 아니라 다른 질병에 대한 두려움을 영구히 제거 할 수있는 충분한 사람들이 있습니다.

제거하는 방법?

즉시 최선의 방법은 심리 치료사에게 연락하는 것입니다. 문제를 과소 평가하지 마십시오. 일정한 긴장과 우울증에 머무는 것은 신체의 면역을 감소시킵니다. 이러한 배경에서 질병이 실제로 발생하기 시작할 수 있습니다. 정신 질환 및 신경증과 같은 질병 또한 위협적입니다. 공포증은 유기농으로 표현되기 시작합니다. 그리고 모든 사람이이 "구덩이"에서 혼자 나갈 수는 없습니다.

의사는 심리 요법 외에 불안을 줄이는 약물을 처방 할 수 있으며 이는 치료 속도를 높입니다.

세션의 표준주기는 대개 종양학에 대한 두려움을 없애기에 충분합니다.

이 경우에는 최면과 신경 언어 재 프로그래밍 기법을 사용하십시오. 경험 많은 치료사는 3-4 회의 세션에서 환자의 삶을 편하게 할 수 있습니다.

아아, 모두가 의사에게 가고 싶어하지 않으며 모든 사람이 그런 기회를 갖지는 않습니다. 강박 관념을 물리 치는 것은 완전히 현실적이고 독립적입니다. 그러나 많은 노력과 의지, 그리고 가장 중요한 것은 큰 열망이 필요합니다.

너 자신을 두려워하는 방법

가장 먼저 할 일은 불안의 근원을 이해하는 것입니다. 암 공포증의 핵심은 암에 대한 두려움이 아니라 그 자체가 죽는 것에 대한 두려움입니다. 조기, 갑작스럽고 아프다. 따라서 종양학 주제가 아닌 죽음을 위해 노력해야합니다. 그러나 두려운 것은 소리가 날 수 있습니다. 절대적으로 우리 모두가 한 번 죽는다는 것을 깨닫고 받아 들일 필요가 있습니다. 사람들은 무언가로 죽어야합니다. 암은 천 가지 이유 중 하나 일뿐입니다. 통계에 따르면, 심장 발작, 뇌졸중, 사람들은 더 자주 사망합니다.

종양은 그렇게 생기지 않습니다. 최근 점점 더 많은 의사들이 종양학에 대한 형이상학 적 근거에 의지하고 있습니다. 이 병은 강한 분개, 분노, 분노, 세상의 불의에 대한 감각과 같은 육성 감정을 유발합니다. 사람들이 심각한 질병으로 치유되고, 부정적 결과를 찾아 내고 일하는 경우가 많이 있습니다. 이 주제에는 다양한 독자를 위해 만들어진 Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov와 같은 훌륭한 책이 있습니다. 여기에는 질병의 본질에 대한 설명뿐만 아니라 질병을 제거하는 방법도 포함되어 있습니다. 이런 종류의 심리 치료는 훌륭한 결과를 가져옵니다.

초기 단계에서 발견 된 악성 종양은 완벽하게 치료됩니다. 그것은 하루 안에 발전하지 않습니다. 예방을 위해 일년에 한 번 시험에 합격하면 충분합니다. 질병에 대한 자신감을 보장하는 것은 불가능하지만 그 발생을 예방할 수 있습니다. 그리고 나쁜 점에 대해 생각할수록 덜 직면하게 될 가능성이 커집니다.

공포증에 대한 기술

공포증의 문제는 특정 단어에 대한 시각 또는 청각 지각과 관련된 부정적인 감정을 생성한다는 것입니다. 이 경우 단어 "암, 종양학". 그리고 두뇌는이 연결을 기억합니다. 예를 들어, 바다에 눕혀 거기에 긍정적 인 순간이 많으면 "바다"라는 단어가 항상 긍정적 인 감정을 유발합니다. 문제는 뇌가 질병과 관련된 단어에 부정적으로 반응하도록 재 훈련하는 것입니다.

이에 대한 좋은 기술이 있습니다.

  1. 당신의 기억에서 강한 즐거운 경험을 찾으십시오. 기억에 대한 응답으로 여전히 긍정적 인 감정을 가지고있는 한 그것은 무엇이든 될 수 있습니다.
  2. 미래에이 행복감을 불러 일으킬 수있는 사소한 눈에 띄게 눈에 띄는 행동을 식별하십시오. 예를 들어 손에 손가락이 끼거나 손이 꼬이거나 귓볼을 문지르고있을 수 있습니다.
  3. 이 기억을 다시 부르고 그것을 "부활"시키십시오. 행사에 수반되는 모든 세부 사항을 활성화하십시오 : 냄새, 맛, 따뜻하거나 시원한 날씨, 바람의 냄새. 네가 기억할 수있는 작은 일, 재현해라.
  4. 이 즐거운 감정의 절정에 다다랐을 때, 선택한 행동을 취하십시오. (당신 편이 더 편할 것입니다.
  5. 몇 초 동안이 상태를 유지하고 현실로 돌아갑니다.
  6. 다시 한번 반복하십시오. 커뮤니케이션 감각과 행동을 강화하십시오. 몇 번 더 연주하십시오.
  7. 좀 더 비슷한 이미지를 만듭니다. 다른 움직임을 다른 매력적인 기억과 연결하십시오. 행동이 자동으로 긍정적 인 반응을 일으킨다는 것을 알게 될 때까지 매일 10-15 분 동안 연습하십시오. 예를 들어, 당신은 손을 쥐고 당신이 협회로 선택한 쾌적한 경험을 형성하기 직전에.

질병에 대한 생각이 당신을 끌어 내리기 시작할 때마다 조건부 행동을 취하십시오. 좋은 추억과 긍정적 인 감정으로 자동 전환해야합니다. 이 기법을 더 자주 그리고 부지런히 수행할수록, "무서운"단어가 당신에게서 부정적이고 고통스러운 경험을하게되는 것을 더 빨리 발견 할 수 있습니다.

결론

어떤 두려움이라도 사람이 스스로 독립적으로 창조 한 순수한 심리적 문제입니다. Carcinophobia는 치료에 잘 반응하며, 조기에 조치를 취하면할수록 쉽게 제거 할 수 있습니다.

http://apatii.net/fobii/chto-delat-esli-ya-boyus-zabolet-rakom

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직장암, 치유의 역사.5 년 전, 형제 앤드류는 매우 아팠습니다. 의사가 직장암 진단. 의사의 예측은 호의적이지 않았고, 의사의 모든 결론은 치료를위한 어떤 기회보다 평결에 가깝게 기울어졌습니다.우리는 회복의 희망을 잃지 않고 자신을 위로하고 우리가 치료해야하는 일반적인 질병이라는 사실에 동감했고,이 질병의 치료를 위해 전통 의학을 사용했습니다.